cannabis tolerance break

Comment Gérer une Pause de Tolérance au Cannabis

Les consommateurs de cannabis de longue date peuvent remarquer que le « high » commence à être moins sensationnel qu’auparavant. Le fait est que votre corps s’habitue progressivement aux composés du cannabis et l’impact s’atténue. Vous commencez à avoir besoin de plus pour obtenir l’effet escompté. Cela peut être une raison d’envisager une pause de tolérance au cannabis. Faire une pause dans ses habitudes de consommation régulière peut apporter des avantages substantiels. Ce blog explique ce que vous pouvez attendre de votre pause de tolérance au cannabis, ainsi que la façon de la gérer.

Pourquoi envisager une pause de tolérance au cannabis ?

Les consommateurs réguliers de cannabis reconnaîtront que leur expérience des effets varie avec le temps. Que vous consommiez de l’herbe à des fins médicales ou récréatives, à un moment donné, votre corps peut développer un niveau de tolérance au cannabis et à ses ingrédients actifs. Cette tolérance explique pourquoi le high commence à être moins intense après un usage répété.

Soit dit en passant, la tolérance et la dépendance sont deux choses très différentes. La question de savoir si l’herbe crée une dépendance, et comment cette dépendance s’exprime, fait toujours l’objet d’un débat animé dans le monde entier. Ce blog sur le sujet aborde cette question en détail, mais pour l’instant, revenons au phénomène du t-break, ou rupture de tolérance.

Une pause de tolérance est une méthode éprouvée pour contrer la tolérance croissante au cannabis. En termes simples, il s’agit d’une pause temporaire visant à nettoyer le corps et l’esprit de l’effet des cannabinoïdes, en particulier du THC.

S’abstenir de consommer de l’herbe pendant une période déterminée permet au corps de retrouver sa sensibilité initiale aux différents composés du cannabis. En fin de compte, cela vous permet de réagir à l’herbe comme vous le faisiez avant que la tolérance ne s’installe. En fait, une pause de tolérance reboot votre tolérance au cannabis, ce qui vous permet de profiter de ses effets comme avant.

tolérance weed marijuana

Combien de temps doit durer un T-Break ?

Toute personne qui tente de faire une pause dans sa consommation de cannabis est libre de le faire comme elle le souhaite. Certaines personnes consomment simplement moins d’herbe pendant un certain temps, tandis que d’autres décident d’arrêter complètement pendant quelques semaines ou plus. En fonction de la quantité de cannabis que vous consommez et de la réaction que vous attendez de votre corps, vous devez décider de la méthode que vous préférez.

Vous remarquerez une plus grande réactivité au cannabis même après quelques jours de T-break. Le conseil général, cependant, est d’attendre au moins deux semaines que la tolérance s’estompe. N’hésitez pas à vous laisser guider par vos sensations. Vous remarquerez que votre esprit devient plus clair à mesure que votre corps s’adapte à la nouvelle réalité sans herbe. Ce sont des signes évidents que votre traitement contre la tolérance au cannabis fonctionne.

Si vous voulez vraiment un nettoyage complet qui débarrasse tout votre système des cannabinoïdes, une pause de tolérance au cannabis de 30 jours est le minimum recommandé.

Comment gérer une pause de tolérance au cannabis ?

  1. Le timing est essentiel

Si vous envisagez de suspendre votre consommation de cannabis, il est utile de déterminer à l’avance la durée de votre pause de tolérance. Vingt et un jours est un bon point de départ. Veillez à choisir une période sans changements ou événements majeurs qui pourraient perturber votre structure de vie habituelle. Essayez également de ne pas planifier trop longtemps à l’avance en retardant le début de votre période de tolérance au cannabis. Cela ne fera que saper votre volonté de commencer. Une fois que vous avez planifié votre pause, vous avez conclu un accord avec vous-même : prenez-le au sérieux et respectez le plan – vous vous en féliciterez plus tard !

réserve tolérance break weed

  1. Votre réserve

Une fois que vous avez planifié votre pause de tolérance au cannabis, il est utile de vous assurer que votre réserve est terminée avant de commencer. Si vous avez votre réserve à proximité pendant votre pause, il sera plus difficile d’aller jusqu’au bout, surtout si vous la voyez ou la sentez. Même le fait de savoir que vous pouvez y mettre la main et en prendre un peu est une tentation suffisante.

La meilleure chose à faire est de s’assurer qu’il ne reste pas d’herbe dans la maison. En fait, cela s’applique à tous les objets liés au cannabis : votre briquet, vos papiers, vos pipes et autres accessoires pour fumer. Emballez tout et demandez à un ami de le garder en sécurité pour vous, ou donnez-le pour avoir un sentiment de finalité supplémentaire.

  1. Demandez le soutien de vos amis

En parlant d’amis, vous avez un choix à faire. Pendant votre pause de tolérance, vos amis, en particulier ceux qui aiment le cannabis, peuvent être soit une source de soutien précieuse, soit un facteur de complication vous empêchant de franchir la ligne d’arrivée. Demandez-vous lesquels de vos amis sont susceptibles de vous soutenir et dites-leur ce que vous envisagez. La plupart d’entre eux comprendront et essaieront de vous soutenir si les choses se compliquent. Vous avez l’impression que certaines personnes pourraient vouloir compromettre votre tentative ? Essayez alors de les éviter jusqu’à ce que vous ayez terminé votre pause.

  1. Occupez-vous

N’oubliez pas que le fait de ne pas consommer de cannabis vous laissera du temps libre. Il est donc essentiel de trouver quelque chose pour vous occuper. Vous pouvez essayer de nouvelles formes d’exercice, comme la course à pied, l’escalade en salle ou le yoga. Trouver un passe-temps créatif peut également faire des merveilles. Cela vous évitera de vous ennuyer et d’être tenté de reprendre l’habitude de fumer de l’herbe. Plus important encore, cela vous donnera l’impression de faire quelque chose de constructif avec le temps que vous parviendrez à libérer, et peut-être même d’acquérir de nouvelles compétences en cours de route.

cannabis pause tolérance

Gérer les envies de cannabis pendant votre pause de tolérance

Que vous ayez consommé un peu ou beaucoup d’herbe, elle aura eu un effet sur vous. Pour certains, il s’agit de la sensation de détente qu’elle procure ; pour d’autres, c’est un moyen de contrôler l’anxiété ou une source de joie. Cela signifie que faire une pause temporaire peut faire resurgir des sentiments d’ennui, d’anxiété ou d’irritation.

Même si vous ne consommez du cannabis que pour le plaisir, pour son goût ou par pure habitude, votre seuil de tolérance ne manquera pas de déclencher des moments où l’envie d’un peu d’herbe (“juste quelques bouffées rapides…“) vous semblera soudain irrésistible. Cela risque de se produire à des moments spécifiques et dans des situations où vous seriez normalement susceptible d’allumer un joint. Vous pouvez bien sûr essayer d’éviter ces situations, mais vous rencontrerez forcément ces moments fugaces d’envie irrésistible d’une manière ou d’une autre.

Défi positif

Et pourtant, trouver des moyens de gérer ces moments de tentation est un défi positif clé pendant votre interruption de consommation de cannabis. Même si vous redoutez la perspective de ces envies, savoir ce qui vous attend est un grand avantage. Anticipez le défi, et réfléchissez à la manière dont vous pourrez traverser ces moments difficiles. Cela vous renforcera dans votre résolution à résister à la tentation lorsqu’elle se présentera.

Les premiers jours d’une pause de tolérance peuvent être particulièrement difficiles. De nombreuses personnes indiquent que le quatrième jour est le plus difficile. Si vous ressentez l’envie d’abandonner votre pause de tolérance, résistez. Vous pouvez surmonter ces premiers jours, et à partir de là, les choses deviendront plus faciles. Les conseils suivants peuvent vous aider à gérer les envies de cannabis et à surmonter l’envie d’arrêter prématurément votre pause de tolérance.

  • Bougez : faites de l’exercice, allez vous promener ou par exemple faites du repassage
  • Distrayez-vous : faites quelque chose de créatif ou écoutez de la bonne musique
  • Sachez que les envies ne sont que des sensations – elles passeront après un certain temps
  • Essayez de ressentir ce qui se passe, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel
  • Apprenez à détecter les situations qui déclenchent les envies de fumer et utilisez ces connaissances à votre avantage
  • Demandez à un ami proche d’agir en tant que soutien, afin de le contacter lorsque les choses se compliquent. Il peut être très utile d’avoir quelqu’un de proche pour vous guider dans les moments les plus difficiles, en vous rappelant la raison pour laquelle vous avez commencé cette pause de tolérance au cannabis en premier lieu.

Conseil bonus :

si votre pause de tolérance vous rend triste, stressé ou anxieux, vous pouvez toujours prendre de l’huile de CBD pour vous remonter le moral et retrouver votre équilibre. Notre boutique en ligne propose une gamme complète de suppléments à base d’huile de chanvre, alors commandez votre CBD dès maintenant pour vous préparer à la prochaine pause de tolérance !

cbd pause tolérance

Après votre pause de tolérance

Avez-vous tenu assez longtemps pour que votre pause de tolérance au cannabis soit un succès ? Si oui, félicitations ! Vous avez toutes les raisons d’être fier de vous et de votre discipline. Et maintenant ? Vous vous demandez peut-être que faire. Eh bien, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire à partir de maintenant. Vous pouvez décider de prolonger votre pause juste un peu plus longtemps, ou peut-être que vous allez mettre la pédale douce à partir de maintenant, vu que vous vous êtes abstenu pendant quelques semaines. Ou encore, vous pourriez sentir qu’il est temps de vous remettre sur les rails et de recommencer à pratiquer votre ancien passe-temps favori.

Évidemment, le choix vous appartient. Mais quelle que soit votre décision, gardez à l’esprit que vous serez beaucoup plus sensible au cannabis que vous ne l’étiez avant votre pause de tolérance. Plus la pause est longue, plus la différence est grande. Si vous sous-estimez votre tolérance réduite, vous risquez de trouver votre premier high beaucoup trop intense. Si l’effet devient un peu trop puissant, vous trouverez dans ce blog des conseils utiles pour maîtriser le high.

Et pendant que nous y sommes…Si vous décidez de commencer votre pause de tolérance, c’est peut-être le bon moment pour commencer une nouvelle culture de cannabis ! De cette façon, vous pourrez récompenser vos efforts avec un lot d’herbe fraîchement récoltée qui aura certainement un goût meilleur que jamais !

Choisissez vos graines pour après le T-Break.

CBD OilCBD Oil Full Spectrum 5% (10ml)

Huile de CBD à Spectre Complet (5% – 10ml)

29.95