Heb jij wel eens slaapproblemen? Je bent zeker niet de enige. Meer dan 60% van de Nederlanders geeft aan slecht te slapen. Sommigen hebben problemen met in slaap vallen, anderen worden meerdere keren per nacht wakker. En dat kan vervelende gevolgen hebben voor de volgende dag. Er zijn natuurlijk slaapmiddelen die kunnen helpen ongestoord de nacht door te komen, maar die brengen veel nadelen met zich mee. Gelukkig is er ook CBD Olie. Lees in deze blog hoe CBD Olie kan helpen om beter te slapen, zodat jij weer alles uit je dag kunt halen.
Inhoudsopgave
De Druk Druk Drukte Van Alledag
Veel mensen ervaren tegenwoordig dat er van alle kanten aan ze getrokken wordt. Is het niet je werk dat om aandacht vraagt, dan wel de kinderen die van alles moeten (sporten, school, muziekles), de hond moet nog uit, de boodschappen gedaan en dan wil je zelf ook nog wel eens wat leuks doen. Daarbij komen dan ook nog de prikkels die je krijgt van sociale media en het nieuws en andere apps en sites.
Helaas zorgt dit ervoor dat je vaak geen rustmoment meer hebt op een dag. Er wordt van je verwacht dat je altijd en overal bereikbaar bent en klaar staat om te reageren. Dat kost enorm veel energie. Wanneer je nooit rust krijgt (of neemt), kun je uitgeput raken. Dat is de reden dat er zoveel mensen zijn die last hebben van stress of zelfs in een burn-out raken.
Een goede nachtrust kan helpen om in ieder geval elke nacht weer goed op te laden. Maar goed slapen is vaak een probleem, juist als je het gevoel hebt zo onder druk te staan. Het is geen wonder dat je dan moeite hebt om te ontspannen als je in bed ligt. Je neemt de stress van alledag gewoon met je mee. In slaap vallen en goed doorslapen is erg lastig als je gestrest bent. Gelukkig kan CBD Olie helpen als je beter wilt slapen.
CBD Olie Om Beter Te Slapen
Er zijn verschillende redenen dat CBD Olie goed kan helpen om beter te slapen. Dit natuurlijke middel heeft namelijk rustgevende eigenschappen, zonder dat het je een suf of verdoofd gevoel geeft. Het voordeel is dat CBD Olie je niet alleen kan helpen te ontspannen, het helpt tevens je slaappatroon te herstellen.
Jouw lichaam beschikt namelijk over een endocannabinoïde systeem (ECS). Het ECS heeft als taak de balans van je lichaam te regelen. Hier vallen o.a. de bloeddruk, de eetlust, je geheugen, maar ook je dag- en nachtritme onder. Via het ECS kan CBD dan ook invloed uitoefenen op de slaap en het natuurlijke slaapritme helpen herstellen. Neem je CBD Olie voor het slapen gaan, dan kun je makkelijker in slaap vallen en zul je ook beter kunnen doorslapen.
CBD Olie Of Cannabis: Waar Kun Je Beter Op Slapen?
Natuurlijk zijn er ook genoeg mensen die al jarenlang vertrouwen op wiet om goed in slaap te komen. Dat is niet zo gek, want met de juiste strain tegen slapeloosheid, vaak een indica wietsoort met een sterke ontspannende werking, zijn veel consumenten zó in dromenland. Toch kan het de moeite waard zijn om in plaats van cannabis eens CBD Olie te proberen om beter te slapen. Deze hennepolie biedt namelijk een paar voordelen boven het gebruik vam cannabis waar je misschien nog niet aan had gedacht.
Zoals we al aangaven werkt CBD samen met je endocannabinoïdesysteem om je lichaam optimaal in balans te houden. Hierdoor gaat de werking bij slaapproblemen verder dan die van cannabis met veel THC. CBD helpt je lichaam namelijk ook om de mogelijke oorzaken van je slaapproblemen aan te pakken. Dat is meer dan de rustgevende, slaapverwekkende uitwerking van de THC in wiet. Daarnaast geeft THC rijke cannabis vaak een wat wazig, versuft effect als je de volgende dag opstaat. CBD Olie gaat verder: het kan je helpen om beter te slapen en ook nog je concentratie en energieniveau verbeteren.
Dan zijn er nog de gezondheidsrisico’s die komen kijken bij het roken van cannabis. CBD Olie druppel je onder je tong, waarna het meteen door je lichaam wordt opgenomen. Dat scheelt dus een hoop belasting voor je longen, terwijl CBD ook nog eens volledig legaal is. Genoeg voordeel om CBD Olie eens uit te proberen als je zorgeloos beter wilt slapen!
Onderzoek Naar CBD Olie Bij Slaapproblemen
Uit een onderzoek uit 2012 bleek dat een dosis CBD van 160 mg, vergeleken met een placebo, de duur van de slaap kon verlengen. Ook cortisol speelt een rol bij slaap. Normaal gesproken stijgt het niveau van cortisol als het ochtend wordt. Maar bij mensen met slaapproblemen blijven de niveaus ook ‘s nachts hoog. Hoge niveaus van cortisol hangen samen met ‘s nachts vaak wakker worden, ook als je geen last hebt van slapeloosheid. Tijdens een onderzoek uit 2019 sliepen deelnemers beter met CBD. Ze hadden duidelijk lagere cortisol niveaus na een dosis van 300 of 600 mg CBD Olie, wat indrect hielp om beter te slapen.
Een ander voordeel van CBD is dat het invloed heeft op GABA (gamma aminoboterzuur). Dit is een van nature voorkomend aminozuur dat werkt als een neurotransmitter. Het heeft als taak de activiteit van zenuwcellen in de hersenen en het centraal zenuwstelsel te vertragen. Dit proces helpt je om tot rust te komen en te ontspannen. CBD Olie kan via het ECS invloed uitoefenen op de afgifte van GABA en daardoor dus ontspanning bevorderen.
Melatonine is een ander stofje dat betrokken is bij de slaap. Melatonine zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en is essentieel voor het ontwikkelen van een gezond slaapritme. Doordat CBD Olie de aanmaak van melatonine bevordert, kan het ook hierdoor helpen beter te slapen.
De Verschillen Tussen CBD Olie En Slaapmiddelen
Waarom zou je nu kiezen voor CBD Olie in plaats van reguliere slaapmiddelen? Bij slaapproblemen zijn dergelijke middelen behoorlijk effectief. CBD Olie werkt rustgevend, maar de werking verschilt erg van een slaapmiddel. Je valt namelijk niet direct in slaap. Het kan ook even duren voor je uitgevogeld hebt hoeveel CBD olie je eigenlijk nodig hebt om beter te slapen.
Maar het is een feit dat slaapmiddelen verslavend werken en dat je er afhankelijk van kunt worden. Je hebt steeds meer van het middel nodig om hetzelfde effect te krijgen en wanneer je ermee stopt, kan dit moeilijk zijn. Daarnaast veroorzaken slaap- en kalmeringsmiddelen een gevoel van sufheid, waar je overdag veel last van kunt hebben. Dat is natuurlijk vervelend, omdat je dan wel beter slaapt, maar je overdag nog net zo sloom en ongeconcentreerd voelde als toen je nog hele nachten wakker lag.
CBD Olie kent dit soort bijwerkingen niet. Je kunt ‘s nachts rustig slapen, maakt ook alle natuurlijke slaapfasen door en wordt ‘s ochtends uitgerust en fris wakker. CBD werkt niet verslavend en je wordt er ook niet high van. Daarom is het de moeite waard om CBD Olie te proberen als je last hebt van slaapproblemen, zodat jij ook beter kunt gaan slapen.
De Beste Tijd Om CBD Olie Te Nemen
Wanneer je CBD Olie wilt gaan nemen voor een goede nachtrust, zijn er verschillende manieren waarop je dit kunt doen. Neem je het ‘s avonds, dan kun je binnen 20 tot 30 minuten het ontspannende effect merken. Het kan dus handig zijn om het altijd vlak voor het naar bed gaan te nemen. Maar in principe bouw je een CBD spiegel op wanneer je het middel dagelijks neemt. Het zou dan niet hoeven uitmaken op welk tijdstip je CBD Olie neemt. Ga vooral op je gevoel af en kijk wat voor jou het beste werkt.
Hoe Neem Je CBD Olie Om Beter Te Slapen?
Wil jij graag beter slapen met een natuurlijk supplement? CBD Olie is ideaal bij slaapproblemen, of je nu moeilijk in slaap valt, midden in de nacht enkele keren wakker wordt of te vroeg wakker wordt. Het helpt je ontspannen en bevordert je natuurlijke dag- en nachtritme. Je kunt kiezen voor Full Spectrum CBD Olie, maar CBD Tabletten zijn eveneens erg handig. Deze kun je namelijk zonder water innemen, zodat je niet het risico loopt dat je ‘s nachts naar de WC moet omdat je water hebt gedronken.
Kies Je Persoonlijke CBD Match
Heb je genoten van een heerlijke nachtrust, dan sta je ‘s ochtends fris en vol energie op. Dan is het tijd om te genieten van een gezond bord CBD Havermout en/of een lekker kopje CBD Koffie. Niets staat jou meer in de weg om alles uit je dag te halen!