Van cannabis kun je vreetbuien krijgen. De hippe term cannabis munchies wordt ook vaak gebruikt, maar het komt neer op hetzelfde: het welbekende psychologische fenomeen dat wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van THC in cannabis.In deze blog lees je waar die drang om te eten vandaan komt en wat je eraan kunt doen: bon appétit!
De Munchies
Zonder twijfel heeft elke cannabisliefhebber te maken met deze onweerstaanbare drang de koelkast leeg te snaaien. Hoewel zoiets onschuldig lijkt kan je je toch afvragen wat voor effect zo’n enorme vreetbui op je lichaam heeft. Is er een kans dat je veel te veel eet, aankomt in gewicht of je spijsverteringsysteem op den duur verstoord raakt? Bovendien houdt niemand ervan dwangmatig ‘verteld te worden wat te doen’. Is het mogelijk de munchies na het roken van cannabis onder controle te krijgen of zelfs helemaal te vermijden? In deze blog onderzoeken we hoe cannabis vreetbuien uitlokt en hoe je ze kunt verminderen.
Inhoudsopgave
Waarom Veroorzaakt Cannabis De Munchies?
Het gros van de cannabiskenners is zich goed bewust van de bijwerkingen van THC, maar weinig mensen weten wat er precies gebeurt in lichaam en geest tijdens een cannabisvreetbui. Je kent het gevoel vast wel: een soort oerdrang om ergens je tanden in te zetten, het maakt niet eens uit wat het is of hoe het smaakt, als het maar eten is.
Wetenschappers daarentegen, waren geïnteresseerd in dit onderwerp en wilden weten wat de triggers en consequenties zijn van deze enorme vreetbuien na het gebruiken van marihuana. Na uitgebreid onderzoek ontdekten ze dat de interactie tussen de cannabinoïde THC (tetrahydrocannabinol) en het endocannabinoïdesysteem (het ECS) de CB1-receptoren activeert. Dit proces draagt bij aan het verhogen van je hongergevoel. De CB1-receptoren bevinden zich overal in je lichaam, maar vreetbuien worden veroorzaakt door specifieke interacties.
Vier belangrijke gebieden
- De hypothalamus: THC heeft invloed op de neuronen die het gevoel van verzadiging veroorzaken door de productie van bèta-endorfinen te stimuleren. Dit is een belangrijke invloed op je eetlust.
- De reukbol: THC stimuleert de reukzin, dus je ruikt en proeft je eten beter. En uiteraard wil je die heerlijke sensatie steeds vaker ervaren. Een onderzoek, gedaan door Giovanni Marsicano van de Universiteit van Bordeaux, heeft bevestigd dat THC de reukbol activeert.
- De basale ganglia: THC verhoogt de productie van dopamine, wat ervoor zorgt dat de eetervaring nog aangenamer wordt.
- Maag en dunne darm: THC activeert de afgifte van het hormoon ghreline in het spijsverteringssysteem, dat verantwoordelijk is voor het hongergevoel en tegelijkertijd de stofwisseling versnelt.
De ontdekking van de complexe relatie van THC met het “hongermechanisme” in het menselijk lichaam heeft bijgedragen aan het gebruik van medicinale cannabis onder chemopatiënten die een gebrek aan eetlust hebben en misselijk zijn.
Toch kan de dwangmatige gewoonte om jezelf regelmatig vol te proppen met allerlei junkfood uiteraard leiden tot een ongezonde leefstijl en jammerlijke consequenties voor de lijn. En de eventuele gevolgen voor je gezondheid zijn ook niet mis: hart- en vaatziekten, diabetes en nog veel meer… Daarom raden wij een aantal strategieën aan die je kunnen helpen onbekommerd te genieten van cannabis.
Wat Kun Je Doen Tegen De Cannabis Munchies?
Nu het je duidelijk is wat “de Munchies” precies zijn, zal er een moment komen dat je helemaal klaar bent met dit ongezonde fenomeen. Het is tijd om maatregelen te treffen om te voorkomen dat je straks zwemt in het vet. Laten we eerlijk zijn: het is niet makkelijk in vorm te komen als je regelmatig wiet rookt. Maar met een paar simpele trucjes is het toch mogelijk van twee walletjes te eten!
Weet Wat Je Eet
Het eerste wat je te doen staat is te zorgen dat je een regelmatig eetpatroon ontwikkelt en gezonde maaltijden nuttigt met genoeg vitaminen en voedingsstoffen. Dit geldt dubbel op het moment dat de marihuana lichaam en geest komt verblijden. Als je goed gevoed bent voordat je wiet gebruikt heb je minder kans dat het Munchie Monster je kan grijpen. Als dit je teveel werk is, kan je er altijd nog voor zorgen dat je het goede soort eten in je koelkast hebt liggen. Maak een gezonde, maar lekkere keuze! Gooi al het suikerhoudende en vette eten (ja, ook uit dat ene hele geheime kastje!) uit het raam. Vul je keuken met groente, fruit, yoghurt en granen. Misschien begin je nu een beetje te huilen vanbinnen, maar bedenk dan dit: dankzij de THC proef je beter, smaakt alles lekkerder en leren je smaakpapillen wellicht te genieten van gezonde snacks!
Bezig Blijven
Uiteraard is het altijd een goed idee om jezelf bezig te houden als je geniet van de cannabis. Als je dat doet, kan je die voedselobsessie omzetten in iets creatiefs. Wat je hobby’s ook zijn, gamen, lezen, filosofische vraagstukken oplossen, kunst, muziek, vlinders verzamelen of wat dan ook, ga ervoor! Als de bezigheid al je concentratie opeist, zal je in een soort flow komen waarin de behoeften van je lichaam secundair worden. En de honger zal naar de achtergrond verdwijnen.
Je kunt er ook voor kiezen te anticiperen op de extra calorieën die je tot je gaat nemen. Ga bijvoorbeeld naar je favoriete dans- of yogales (tip: doe het tijdens je high!) of maak je wekelijkse training af. Op die manier heb je de overtollige calorieën al verbrand en kan je zonder enorme schuldgevoelens genieten van die hemelse aardbeientaart.
Kies Een Andere Cannabis Strain
THC is de boosdoener, en indica strains die meer lichamelijke effecten hebben, hebben de neiging je eetlust te vergroten. Als je je druk maakt over al het eten dat je naar binnen werkt na een joint te hebben gerookt, kan het handig zijn te kiezen voor een sativa strain die minder THC bevat. De cannabissoorten die rijk zijn aan THCV en CBD zullen je hongergevoel eerder stillen: neem bijvoorbeeld de Quicksilver strain. Hoewel die 23% THC bevat (+ THCV en CBD), is het een opwekkende sativa die je waarschijnlijk uit je luie stoel doet opspringen van energie. En niet te vergeten: CBD is het ultieme wapen tegen de munchies en staat erom bekend het ‘high-effect’ van THC af te zwakken.
Kan CBD helpen tegen de Cannabis Munchies?
De cannabinoïde CBD heeft geen psychoactieve effecten en wordt daarom steeds populairder ter ondersteuning van een gezonde levensstijl. CBD kan veel verschillende symptomen verlichten van ernstige aandoeningen als depressie, chronische pijn en vermoeidheid, en kan daarom een natuurlijke bondgenoot voor lichaam en geest zijn. CBD kan de eetlust remmen en dat is een goede graadmeter voor de effecten die het kan hebben tegen de cannabis munchies.
Deze heilzame cannabinoïde wordt ook wel gebruikt om de THC-high tegen te gaan wanneer de uitdaging te groot wordt. Voor alle zekerheid zou eigenlijk iedere cannabisliefhebber een flesje CBD Olie bij de hand moeten hebben, voor het geval dat. Hoewel onderzoeken hebben aangetoond dat CBD de eetlust kan onderdrukken, is het wel zo dat iedereen anders reageert op de stoffen in cannabis. We raden je aan zelf uit te zoeken wat het best werkt voor jou: genieten van je favoriete cannabis strain in combinatie met CBD Olie of juist kiezen voor onze CBD strain Blue Monkey.
Cannabis heeft zoveel effecten en strains, dat er een scala aan mogelijkheden is voor elk doel: zowel voor het aankomen, afvallen of behouden van je ideale gewicht. Alles komt neer op de keuze die jij maakt en op hoe jouw lijf reageert op een bepaalde strain. Ons deskundige team staat altijd voor je klaar. We helpen je graag bij het vinden van de juiste cannabis strain of het CBD Supplement dat jou gelukkig maakt!
