De dagen worden korter. Sommige mensen vinden de herfst en winter gezellig. Zij denken aan kaarsjes aansteken, bij de open haard zitten en op de bank tegen hun geliefden aankruipen. Maar er zijn ook veel mensen, bij wie de gedachte aan de donkere dagen somberheid opwekt, een gevoel van lusteloosheid en een gebrek aan energie. Dat kan wijzen op een winterdip of depressie, maar misschien kunnen CBD, THC, of andere stoffen uit cannabis helpen.
Inhoudsopgave
Somber In De Winter
Zodra het na de zomer slechter weer wordt (grijs, regenachtig, koud, mistig) merken veel mensen dat ze daar wat geïrriteerd van worden en zich moe voelen. Als je voelt dat je daar vaker in de winter last van hebt, kan het zijn dat je last hebt van een winterdip of een seizoensgebonden depressie. Bij een winterdepressie is er sprake van langdurige somberheid. Je hebt dan symptomen die vergelijkbaar zijn met die van een normale depressie, alleen komen deze in dit geval voornamelijk voor in de wintermaanden.
Het ontstaan van een winterdepressie heeft te maken met onze biologische klok. Zonlicht is belangrijk voor ons welzijn. Als de dagen langer worden, sta je op als het nog donker is en als je aan het eind van de dag naar huis gaat is het ook alweer donker. We voelen het gebrek aan zonlicht, en dat heeft invloed op onze stemming, slaappatroon, eetlust en energie.
Hoewel de winter een natuurlijk onderdeel van de jaarcyclus is, kan het heel vervelend zijn om je een half jaar sip en lusteloos te voelen. Gelukkig biedt de natuur ook oplossingen, in dit geval in de vorm van THC of CBD uit cannabis voor het opvangen van je winterdip of seizoensgebonden depressie.
De Klachten
Bij een winterdepressie kunnen de volgende klachten voorkomen: stemmingswisselingen, verlies van eetlust of juist een sterke drang naar zoetigheid. Je kunt ook slaapproblemen hebben, zoals slapeloosheid of teveel slapen. Ook mentale klachten, zoals een gebrek aan zelfvertrouwen of angsten, kunnen voorkomen. Mensen met deze vorm van depressie trekken zich vaak terug in zichzelf en vermijden sociaal contact.
Meestal beginnen winterdepressies in de leeftijd van 18 tot 30 jaar. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Deze aandoening hoeft niet altijd heel ernstig te zijn, maar dit kan wel. Er is dan sprake van een ernstige depressie, die de kwaliteit van leven belemmert. Het is dus belangrijk om hulp te zoeken. Er zijn manieren om een winterdepressie te behandelen, bijvoorbeeld met lichttherapie of CBD Olie.
Mogelijke Behandelingen
Wanneer klachten ernstig zijn en de winterdepressie het normale functioneren beperkt, is het goed om hulp te zoeken. Er zijn verschillende manieren om klachten te verlichten:
- Lichttherapie: Een van de belangrijkste achterliggende oorzaken van een winterdepressie, is het gebrek aan daglicht. Daarom kan lichttherapie erg effectief zijn. Met een daglichtlamp (met een sterkte van 5000 tot 10.000 lux) kun je de klachten van een depressie verminderen. Uit onderzoek blijkt dat lichttherapie vrijwel net zo veel effect heeft als medicatie.
- Antidepressiva: SSRI’s, bijvoorbeeld sertraline of paroxetine.
- Cognitieve gedragstherapie
- Natuurlijke cannabis stoffen zoals CBD of THC
Het kan zijn dat je met een van bovengenoemde behandelingen al veel vooruitgang boekt. Maar indien nodig kunnen alle behandelingen gecombineerd worden. Medicatie kan nodig zijn, maar ook met natuurlijke middelen, zoals CBD of THC in cannabis, kun je mogelijk al veel bereiken.
CBD In De Winter
CBD (cannabidiol) werkt rustgevend, wat kan helpen bij slaapproblemen en angsten. CBD olie helpt je lichaam de balans te herstellen, en dat kan verlichting brengen bij verschillende klachten die voorkomen bij een winterdepressie.
Er is inmiddels al heel wat onderzoek gedaan, waaruit blijkt dat CBD goede resultaten geeft bij angsten. Dit geldt voor verschillende soorten angst, zoals faalangst, sociale angst en PTSS. Bij een onderzoek uit 2010 werd onderzocht wat het effect van CBD was op sociale angst. Niet alleen rapporteerden de deelnemers zelf dat hun angstklachten afnamen na het toedienen van CBD. Er werden eveneens hersenscans gemaakt, waarop te zien was dat de bloedstroom naar bepaalde hersengebieden, die te maken hadden met angsten, veranderde.
Winterdip En Depressie Te Lijf Met CBD In Plaats Van THC
Mensen, dieren, vogels en zelfs reptielen beschikken over een endocannabinoïde systeem (ECS). Dit ECS heeft als doel de balans in het lichaam te bewaren. Wanneer bepaalde processen van slag zijn (zoals je weerstand, het slaappatroon of je emoties) zal het proberen deze weer te herstellen met behulp van de endocannabinoïden. Dit zijn de cannabinoïden die je lichaam zelf aanmaakt. Maar in sommige gevallen lukt het niet om de balans terug te vinden. Dat kan bijvoorbeeld gebeuren bij een depressie. Daar komen de voordelen van CBD om de hoek kijken.
Uit onderzoek blijkt dat CBD eigenschappen heeft die de klachten van een depressie kunnen verlichten. In 2014 werden meerdere onderzoeken geanalyseerd naar de mogelijkheden van CBD bij depressie. Hieruit blijkt dat CBD zowel angsten als depressies kan verlichten.
CBD kan ook nog helpen om in de koude maanden van het jaar je weerstand een steuntje in de rug te geven. Daardoor kunnen cannabis of supplementen met CBD in plaats van THC ook een extra duwtje zijn om je de winter door te helpen, ook als je aanhikt tegen een winterdip of klachten die naar depressie neigen.
THC In De Winter
Over de mogelijkheden van THC als natuurlijk middel bij depressieve klachten lees je meer in deze uitgebreide blog. De strains en tips die we daar bieden bij depressie gelden zeker ook bij een winterdip, zowel qua THC als qua CBD.
THC geeft zeker mogelijkheden, zowel voor het tegengaan van sombere gevoelens als voor het verbeteren van je slaapritme, of bijvoorbeeld om je voedingspatroon te verbeteren door meer eetlust. Een nadeel van wiet met veel THC kan wel zijn dat je er high van wordt, wat gevolgen kan hebben voor je productiviteit en je mentale scherpte. Daarom kan het combineren van THC met CBD ook een interessante optie zijn bij omgaan met een winterdip of depressie.
Bij Winterdip En Depressie THC En CBD Combineren?
We weten uit onderzoek, maar ook uit heel veel anekdotisch bewijs van consumenten, dat CBD en THC elkaars werking kunnen beïnvloeden. Iets concreter lijkt het alsof CBD de psychoactieve eigenschappen van THC in cannabis wat kan temperen. Dat maakt de combinatie van CBD met THC een mooie middenweg om te bewandelen bij een depressie die uit een winterdip voort lijkt te komen.
Terpenen En Andere Cannabinoïden
Ook de terpenen in bepaalde wietsoorten of in een full spectrum CBD Olie kunnen nuttig zijn bij een winterdepressie. Zo heeft limoneen een antidepressieve werking, helpt het bij angsten en versterkt het tevens de werking van andere cannabinoïden, zoals CBD en CBG. Ook linalool en pineen kunnen helpen bij somberheid en angsten.
CBD Of THC Bij Winterdip Of Depressie?
Zie jij alweer op tegen de korter wordende dagen? Word je somber als de zon zich niet laat zien? Kijk dan of CBD of THC je klachten kunnen verlichten. Pas wel altijd op met cannabis bij depressieve symptomen, want in sommige gevallen kan wiet de klachten erger maken. Cannabis is nooit een vervanging voor goed medisch advies, dus vraag bij ernstige klachten altijd advies van je huisarts of andere hulpverleners.
CBD Supplementen
Bij klachten rond een winterdip of depressie heb je ook zonder cannabis met THC een heleboel opties. Dat komt door het grote aanbod van CBD supplementen dat je vindt in onze webshop.
CBD Olie en CBD Tabletten zijn geschikt om te gebruiken bij een winterdepressie. Maar juist als het buiten koud en guur is, is een bord warme, voedzame CBD Oatmeal natuurlijk ook niet te versmaden. Je mag jezelf in deze donkere dagen vanzelfsprekend ook verwennen met een heerlijke CBD Hot Chocolate Spoon of een gloeiend kopje CBD Koffie.
Wietzaadjes Voor In De Winter
Growers kunnen er ook voor keizen om zelf aan de slag te gaan met CBD cannabis zaden. One Blue Monkey CBD wietzaadjes zijn speciaal ontwikkeld voor een optimale CBD en THC verhouding voor het aanpakken van die winterdip, depressie en nog veel meer. Met een verdeling THC/CBD van ongeveer 1 op 35 en prima grow eigenschappen kan iedereen hiermee zelf op groene wijze de winter doorkomen.
Wie het toch liever bij THC-rijke cannabiszaden houdt vindt in onze online collectie genoeg topstrains om te bestellen. Lemon Haze en Fatkid’s Cake zijn echte aanraders wat dat betreft, maar er is voor iedere smaak en behoefte iets moois te vinden in de catalogus. Daarbij is een beetje vooruit werken wel aan te bevelen, zeker voor buitenkwekers, maar aangezien de oogsttijd meetsal in de herfst valt, is zelf CBD of THC wiet growen tegen een winterdip of depressie vaak prima te timen. Je leest er alles over in onze grow blogs, dus voortaan heb je eigenlijk niet eens meer groene vingers nodig: iedereen kan cannabis growen – zelfs in de winter!