Tag Archives: stress

CBD en sport

Helpt CBD Je Beter Te Presteren Bij Het Sporten?

Hou je van sporten en wil je graag het beste uit jezelf naar boven halen? Doe net als veel atleten, die CBD gebruiken om hen te helpen. Je hoeft geen topsporter te zijn om dit te kunnen doen. CBD kan je altijd een extra steuntje in de rug geven. Het kan je helpen om beter om te gaan met spanningen, het werkt pijnstillend en ontstekingsremmend – en dat allemaal puur natuurlijk.

Hoe CBD je kan ondersteunen bij het sporten

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Lang geleden was de mens een wezen dat in de natuur leefde en dag in dag uit actief bezig was voedsel te zoeken. Nu brengen we de meeste tijd binnen door – zeker nu – en zitten we het grootste deel van de tijd nog stil ook. Sporten is belangrijk om dat lijf weer in beweging te krijgen. Door sporten stimuleer je de bloedsomloop, worden spieren en pezen weer soepel en train je je hart en longen. Het is belangrijk om regelmatig te bewegen, of dat nu door wandelen is of een stevige HIIT workout.

Toch kan het zijn dat je door sporten soms klachten krijgt. Denk aan spierpijn of een overbelaste pees of gewricht. Ook kan het zijn dat je meedoet met wedstrijden. Ondanks dat je dat misschien best leuk vindt, kunnen wedstrijden ervoor zorgen dat je faalangst krijgt of veel stress voelt. CBD (een cannabinoïde) kun je nemen als CBD olie, CBD tabletten of edibles met CBD. Gebruik het om pijn, stress en andere klachten die bij sporten voorkomen, te verlichten.

CBD tegen blessures spierpijn en stress
Natuurlijk herstel een handje helpen.

CBD werkt pijnstillend

Een lange wandeling, een kickboksworkout, een tenniswedstrijd of een voetbaltraining, hoe je ook sport, er is altijd een kans op spierpijn. Spierpijn betekent dat je je spieren belast hebt en daar zijn afvalstoffen bij ontstaan. Deze moeten worden opgeruimd, maar dat kost tijd.

Een andere reden dat je pijn kunt voelen na het sporten, is doordat je een spier, gewricht of pees overbelast hebt. Er ontstaat dan een ontstekingsreactie, die erg pijnlijk kan zijn. Wat de oorzaak van de pijn ook is, CBD heeft een pijnstillend effect. Daarom kan het helpen om na het sporten CBD te nemen.

Betere sportprestaties met CBD

Welke sport je ook beoefent, CBD kan je helpen je sportprestaties te verbeteren. Wetenschappelijk bewijs is er nog niet, maar steeds meer mensen merken dat CBD ze helpt, van amateurs tot topsporters.

  • CBD kan helpen om je doorbloeding te verbeteren. Daardoor komt er meer zuurstof bij je spieren en organen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam beter kan presteren: het kan meer kracht leveren en je reflexen worden beter.
  • CBD kan helpen om het spierherstel te bevorderen.
  • Het kan ook je emoties positief beïnvloeden. CBD zorgt er dan voor dat je in een flow komt. Flow is een stemming, waarbij je meegaat met de stroom en opgaat in wat je doet. Je bent helemaal in het moment. Dat helpt om je goed te concentreren en vertrouwen te hebben in wat je doet. Mensen die in een flow zitten, presteren net wat beter.
  • Door het positieve effect op je gemoed, zal je motivatie beter zijn.

 

CBD voor natuurlijke balans
Ga voor natuurlijke balans met CBD.

Beter omgaan met spanning

Bij veel sporten hoort ook het meedoen aan wedstrijden. Maar sporten staat sowieso voor veel mensen gelijk aan presteren. Dit, en het fysiek bezig zijn met anderen kan snel faalangst veroorzaken als je daar gevoelig voor bent. Voor zowel professionele sporters als amateurs kan CBD een oplossing zijn.

Als je regelmatig CBD neemt, kan het helpen om je beter te ontspannen. Maar ook een enkele dosis voor een wedstrijd kan al voldoende zijn. Je zult merken dat de stress in je lichaam afneemt en dat je je minder paniekerig voelt. Een lichaam dat stijf staat van de stress, zal niet zo goed kunnen presteren. Dus het is belangrijk die angst en spanning te verminderen. En wanneer angst afneemt, kun je weer plezier voelen. En dat is natuurlijk belangrijk, want het is de bedoeling dat je je goed voelt tijdens het sporten.

CBD helpt tegen stress

Helpt CBD Tegen Stress?

Is CBD een goed middel tegen stress? Als je last van stress hebt, kan zich dat op allerlei manieren uiten. Van hoofdpijn tot slaapproblemen en van overmatig piekeren tot spijsverteringsklachten. Stress kan serieuze gevolgen voor je gezondheid hebben. CBD kan je helpen om beter te ontspannen, en dat voel je geestelijk en lichamelijk. Daarom kan het goed zijn om dit natuurlijke middel regelmatig te nemen als je last hebt van stress.

Wat stress doet met je gezondheid

Een gestrest persoon staat eigenlijk continu onder hoogspanning. Spanning kan overal door ontstaan: problemen op je werk, een relatie die niet lekker loopt, zorgen om geld of ziekte. Wat het ook is, door deze problemen voel je je constant onder druk staan. Dit heeft effect op je lichaam en je geest.

De spanningen beginnen in je gedachten. Je maakt je zorgen en het lukt je niet die los te laten. Je denkt er steeds vaker over na, en het zijn geen positieve gedachten. Als je dag in dag uit bezig bent met angstige gedachten, ga je dat ook fysiek voelen. Mensen die gestrest zijn, hebben vaak last van gespannen spieren, een hoge bloeddruk, hoofdpijn en spijsverteringsklachten.

Een tijdje leven met spanning is niet zo erg. Maar stress is vaak langdurig. En dat betekent dat het lichaam lange tijd onder hoge druk staat. De gevolgen hiervan kunnen ernstig zijn: een hoge bloeddruk kan leiden tot beschadigingen aan hart en bloedvaten. Mentaal heb je het ook zwaar. Het maandenlang piekeren en zorgen maken kan op den duur het risico op een depressie verhogen. Het is dus zaak om stressklachten snel aan te pakken.

De positieve invloed van CBD bij stress

Om stress aan te pakken, kun je CBD gebruiken: een middel dat invloed heeft op zowel je lichaam als je geest. CBD wordt verkregen uit de hennepplant. Het is een cannabinoïde en het mooie is, die komen ook in het lichaam zelf voor. Omdat CBD herkend wordt als cannabinoïde, ook al komt het van een plant, kan het samenwerken met je lichaam. Het kan dezelfde functie vervullen als je lichaamseigen cannabinoïden.

Allerlei processen in je lichaam worden gereguleerd door het endocannabinoïde systeem (ECS). Voorbeelden daarvan zijn slapen, de bloeddruk, je geheugen en emoties en uiteindelijk ook hoe je omgaat met stress. Als het ECS van slag is, kan CBD er een positief effect op hebben en herstelt het de balans.

De invloed van CBD op stress kun je merken door:

Minder piekeren

Je gedachten worden rustiger. Je denkt niet meer 1000 gedachten in een minuut. Het lukt je om je gedachten beter van je zorgen af te houden en je voelt daardoor minder angst. Je kunt je dus beter ontspannen.

Minder somber

Juist omdat je minder piekert en je gedachten op andere onderwerpen kunt richten, lukt het je ook beter om afleiding te zoeken. Daardoor zul je je al opgewekter voelen. Maar CBD helpt je ook om je positiever te voelen. Je zit beter in je vel en kijkt niet zo somber tegen de wereld aan. Daardoor is de kans om depressief te worden ook kleiner.

CBD producten onthaasten antistress
Onthaasten met CBD.

Gemakkelijker ontspannen

Als je gestrest bent, is het ontzettend moeilijk, zo niet onmogelijk, om te ontspannen. Je spieren voelen als harde bonken beton, je maag zit in de knoop en je gedachten malen in sneltreinvaart rond. Neem je CBD, dan komt hier verbetering in. De rust die over je komt is goed waarneembaar. Dit kan helpen om ‘s nachts beter te slapen, waardoor je overdag meer energie hebt (een goede nachtrust is ook erg belangrijk om beter om te gaan met stress). Je lichaam en geest komen tot rust, waardoor je makkelijker kunt ontspannen en meer plezier ervaart. Omdat je nu minder spanning vasthoudt, zullen veel lichamelijke klachten ook afnemen, zoals hoofdpijn of pijnlijke darmen.

CBD nemen en lekker in je vel zitten

Ook jij kunt jezelf blijven in tijden van stress. Door elke dag CBD te nemen, kun je beter omgaan met spanningen in je leven. Het maakt niet uit of je CBD olie neemt of CBD tabletten. Kies gewoon het CBD-product dat het beste past bij je dagritme. Omdat iedereen anders reageert, is het het beste om de tijd te nemen om te zien hoe je reageert. Begin met een lage dosis en bouw dit langzaam, over enkele dagen, op.