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Las ideas creativas suelen aparecer cuando menos las esperamos. ¿Alguna vez te has sentado a intentar encontrar una nueva idea de negocio o una forma creativa de mejorar tu cultivo de cannabis? Para la mayoría de las personas, forzar una sesión de lluvia de ideas produce pocos o ningún resultado. Sin embargo, durante un paseo por el barrio o mientras estamos en la ducha, las ideas parecen surgir de forma natural.

Veamos qué ocurre en nuestro cerebro durante los momentos de relajación y de estrés que permite que fluyan las ideas creativas. Además, descubriremos cómo el consumo de cannabis puede ayudar a algunas personas a acceder a su lado más creativo.

Estrés, relajación y creatividad

Resulta curioso: cuanto más intentamos forzar la creatividad, menos creativos somos. Y, sin embargo, cuando no esperamos tener ideas, estas aparecen una tras otra. Este fenómeno nos da pistas sobre cuáles son las condiciones ideales para estimular la creatividad.

Intentar obligar al cerebro a ser creativo genera estrés. En cambio, actividades como pasear o simplemente descansar ayudan a relajar la mente. En general, cuanto más relajados estamos, más creativos nos volvemos. Por el contrario, el estrés bloquea el pensamiento creativo.

La relajación proporciona el estado mental perfecto para que florezca la creatividad. Nuestra imaginación necesita espacio y tiempo para divagar. Por eso, aburrirse de vez en cuando o disfrutar de momentos de tranquilidad sin estar constantemente mirando las redes sociales puede favorecer la aparición de nuevas ideas. La próxima vez que escuches a alguien decir que necesita «despejar la mente», probablemente se refiera precisamente a eso: liberar espacio mental para que puedan surgir pensamientos creativos.

El estrés, por el contrario, genera un estado mental poco favorable para la creatividad. Puede manifestarse como prisas, preocupaciones o una mente saturada. El cerebro está tan ocupado procesando estas emociones y pensamientos que apenas tiene capacidad para crear nuevas ideas. ¿Sabías que incluso estar excesivamente ocupado puede reducir la creatividad? La hiperactividad y el exceso de tareas provocan bloqueos mentales que dificultan generar ideas originales.

Si quieres despertar tu creatividad, el secreto consiste en calmar la mente. Y el cannabis puede ayudarte.

Utilizar el cannabis para aumentar la flexibilidad cognitiva

El pensamiento creativo tiene dos componentes fundamentales: el pensamiento divergente y el pensamiento convergente. El pensamiento divergente es la capacidad de generar muchas ideas durante una lluvia de ideas, mientras que el pensamiento convergente se centra en resolver problemas y tomar decisiones. Cuando la mayoría de las personas habla de creatividad, suele referirse al pensamiento divergente, que además es el aspecto del pensamiento creativo que parece verse más influido por el cannabis.

El pensamiento divergente está estrechamente relacionado con la flexibilidad cognitiva. Se trata de la capacidad para adoptar nuevas perspectivas, aceptar ideas inesperadas y adaptar nuestros planteamientos a distintas situaciones. En otras palabras, nos ayuda a pensar fuera de lo habitual.

Las investigaciones sugieren que el cannabis puede favorecer el pensamiento divergente al aumentar la flexibilidad cognitiva. El THC incrementa los niveles de dopamina, favoreciendo la creación de nuevas conexiones y asociaciones en el cerebro.

Cuando nuestro cuerpo está relajado, los niveles de dopamina permanecen equilibrados. En ese estado, el aumento de dopamina producido por el cannabis parece ser más eficaz, lo que explica por qué muchos consumidores afirman sentirse más creativos. El estrés altera este equilibrio. Un exceso de estrés dificulta que el cerebro cree nuevas conexiones neuronales capaces de generar ideas originales. En su lugar, centra sus esfuerzos en controlar el estrés y devolver el organismo a un estado de equilibrio.

Diseña conscientemente tu espacio creativo

Haz que las ideas creativas formen parte de tu día a día creando deliberadamente un entorno que favorezca su aparición. Cuanto más relajado estés, más fácil te resultará generar nuevas ideas. Y una de las mejores formas de conseguirlo es cuidar el espacio que te rodea.

Nuestro entorno influye enormemente en cómo nos sentimos. Por eso unas vacaciones relajantes ayudan a reducir el estrés, mientras que entrar en un entorno laboral tóxico puede generar tensión de inmediato. La buena noticia es que podemos diseñar nuestros espacios para favorecer la relajación sin tener que esperar a las próximas vacaciones.

Una forma de hacerlo es mediante la decoración. Las plantas —sí, incluso las plantas de cannabis, aportan una sensación de naturaleza al interior del hogar. Colgar obras de arte, dejar entrar la luz natural, incorporar elementos con agua o colocar fotografías de familiares y amigos también contribuye a calmar la mente. El minimalismo es otra herramienta eficaz. Un escritorio o una casa desordenados suelen traducirse en una mente igualmente desordenada. Además, ciertos aromas como la lavanda o los cítricos ayudan a inducir un estado de relajación.

Si trabajas en un ámbito creativo o artístico, disponer de un espacio dedicado exclusivamente a tu actividad, como una oficina o un estudio, puede ayudarte a entrar más fácilmente en un estado mental relajado y creativo cada vez que te pongas a trabajar.

Las mejores variedades de cannabis para relajarse

La sensación de relajación y la reducción de la ansiedad son dos de los efectos más conocidos del cannabis. Cultivar tus propias semillas de cannabis es una excelente forma de disponer siempre de las variedades que mejor se adapten a tus necesidades creativas. Las semillas de cannabis de predominancia índica suelen recomendarse por su efecto relajante sobre el cuerpo. Ayudan a reducir el estrés y favorecen un estado de calma ideal para que surjan nuevas ideas.

Así que ten siempre una libreta cerca… nunca sabes cuándo aparecerá tu próxima gran idea.