Is CBD een goed middel tegen stress? Als je last van stress hebt, kan zich dat op allerlei manieren uiten. Van hoofdpijn tot slaapproblemen en van overmatig piekeren tot spijsverteringsklachten. Stress kan serieuze gevolgen voor je gezondheid hebben. CBD kan je helpen om beter te ontspannen, en dat voel je geestelijk en lichamelijk. Daarom kan het goed zijn om dit natuurlijke middel regelmatig te nemen als je last hebt van stress.
Inhoudsopgave
Wat Stress Doet Met Je Gezondheid
Een gestrest persoon staat eigenlijk continu onder hoogspanning. Spanning kan overal door ontstaan: problemen op je werk, een relatie die niet lekker loopt, zorgen om geld of ziekte. Wat het ook is, door deze problemen voel je je constant onder druk staan. Dit heeft effect op je lichaam en je geest.
De spanningen beginnen in je gedachten. Je maakt je zorgen en het lukt je niet die los te laten. Je denkt er steeds vaker over na, en het zijn geen positieve gedachten. Als je dag in dag uit bezig bent met angstige gedachten, ga je dat ook fysiek voelen. Mensen die gestrest zijn, hebben vaak last van gespannen spieren, een hoge bloeddruk, hoofdpijn en spijsverteringsklachten.
Een tijdje leven met spanning is niet zo erg. Maar stress is vaak langdurig. En dat betekent dat het lichaam lange tijd onder hoge druk staat. De gevolgen hiervan kunnen ernstig zijn: een hoge bloeddruk kan leiden tot beschadigingen aan hart en bloedvaten. Mentaal heb je het ook zwaar. Het maandenlang piekeren en zorgen maken kan op den duur het risico op een depressie verhogen. Het is dus zaak om stressklachten snel aan te pakken.
De Positieve Invloed Van CBD Bij Stress
Om stress aan te pakken, kun je CBD gebruiken: een middel dat invloed heeft op zowel je lichaam als je geest. CBD wordt verkregen uit de hennepplant. Het is een cannabinoïde en het mooie is, die komen ook in het lichaam zelf voor. Omdat CBD herkend wordt als cannabinoïde, ook al komt het van een plant, kan het samenwerken met je lichaam. Het kan dezelfde functie vervullen als je lichaamseigen cannabinoïden.
Allerlei processen in je lichaam worden gereguleerd door het endocannabinoïde systeem (ECS). Voorbeelden daarvan zijn slapen, de bloeddruk, je geheugen en emoties en uiteindelijk ook hoe je omgaat met stress. Als het ECS van slag is, kan CBD er een positief effect op hebben en herstelt het de balans.
De invloed van CBD op stress kun je merken door:
Minder Piekeren
Je gedachten worden rustiger. Je denkt niet meer 1000 gedachten in een minuut. Het lukt je om je gedachten beter van je zorgen af te houden en je voelt daardoor minder angst. Je kunt je dus beter ontspannen.
Minder Somber
Juist omdat je minder piekert en je gedachten op andere onderwerpen kunt richten, lukt het je ook beter om afleiding te zoeken. Daardoor zul je je al opgewekter voelen. Maar CBD helpt je ook om je positiever te voelen. Je zit beter in je vel en kijkt niet zo somber tegen de wereld aan. Daardoor is de kans om depressief te worden ook kleiner.
Gemakkelijker Ontspannen
Als je gestrest bent, is het ontzettend moeilijk, zo niet onmogelijk, om te ontspannen. Je spieren voelen als harde bonken beton, je maag zit in de knoop en je gedachten malen in sneltreinvaart rond. Neem je CBD, dan komt hier verbetering in. De rust die over je komt is goed waarneembaar. Dit kan helpen om ‘s nachts beter te slapen, waardoor je overdag meer energie hebt (een goede nachtrust is ook erg belangrijk om beter om te gaan met stress). Je lichaam en geest komen tot rust, waardoor je makkelijker kunt ontspannen en meer plezier ervaart. Omdat je nu minder spanning vasthoudt, zullen veel lichamelijke klachten ook afnemen, zoals hoofdpijn of pijnlijke darmen.
CBD Nemen En Lekker In Je Vel Zitten
Ook jij kunt jezelf blijven in tijden van stress. Door elke dag CBD te nemen, kun je beter omgaan met spanningen in je leven. Het maakt niet uit of je CBD olie neemt of CBD tabletten. Kies gewoon het CBD-product dat het beste past bij je eigen dagritme. Omdat iedereen anders reageert, is het het beste om de tijd te nemen om te zien hoe je reageert. Begin met een lage dosis en bouw dit langzaam, over enkele dagen, op naar een hogere dosering. De ervaring leert ons dat de beste effecten worden behaald bij een hogere dosering. Vanaf het gewenste resultaat kun je proberen weer wat af te bouwen tot het resultaat behouden blijft. Dat is dan jouw ideale CBD dosering!