Microdosing met cannabis betekent dat je een kleinere dosis dan normaal neemt, die wel nog een (medisch) effect heeft, maar niet de nadelen van een high. De cannabisplant bevat vele stoffen die voordelen hebben voor onze gezondheid. Het is niet voor niets dat het ook wordt voorgeschreven als medicijn. Maar niet iedereen wil high worden of last hebben van andere effecten die voorkomen bij regulier gebruik. Dan kan cannabis microdosing een optie zijn.
Inhoudsopgave
Wat Is Microdosing?
Bij microdosing neem je een kleine dosis, vaak een tiende van een normale dosis, van een psychoactief middel. Meestal worden op deze wijze psychedelica zoals paddo’s gebruikt, met hun werkzame stof psilocybine. Microdosing kan ook met mescaline en bijvoorbeeld LSD. Tegenwoordig lijken steeds meer mensen geïnteresseerd in microdosing met cannabis, ook al wordt wiet vaak niet tot de echte psychedelica gerekend. Toch geeft cannabis bij een afdoende dosering minstens een psychoactief effect: de ‘high’ die de waarneming, gedachten en gevoelens kan beïnvloeden.
Microdosis: Geen High, Wel Effect
Naast deze psychoactieve of psychedelische effecten hebben deze planten en stoffen ook andere eigenschappen, waaronder geneeskrachtige. Veel mensen zijn daarin geïnteresseerd, alleen willen ze dan niet voor lief nemen dat ze ook high worden. Microdosing is juist een manier om cannabis (of andere middelen) te gebruiken waarbij je wel de gunstige effecten, maar niet de ongewenste high ervaart. Het geheim lijkt hem daarbij dus in de dosering te zitten.
In de jaren zestig experimenteerde James Fadiman met allerhande psychedelica. Hij deed onderzoek naar microdosing. Het blijkt dat je door een minuscule hoeveelheid van een middel te nemen, een subtiele invloed kunt uitoefenen op je fysieke en mentale status. En dat zonder geestverruimend effect. Je kunt dus tijdens het microdoseren normaal blijven functioneren.
De Voordelen Van Microdosing Met Cannabis
Microdosing heeft invloed op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, ongeacht het middel dat je gebruikt. De meeste mensen geven aan dat ze zich emotioneel stabieler voelen, creatiever zijn (meer outside-the-box denken), beter slapen en beter met stress kunnen omgaan. Ook hun concentratie verbetert. Ze zijn socialer en de omgang met mensen gaat makkelijker. Microdosing kan onder meer worden ingezet voor depressie, stressklachten, pijn en bij slaapproblemen.
Wetenschappelijk Onderzoek Naar Cannabis Microdosing
Er is nog niet veel onderzoek naar microdosing gedaan. Fadiman zelf heeft veel gegevens van microdosers verzameld, waarin de bovenstaande positieve effecten genoemd zijn. Maar dat is natuurlijk wat mensen zelf inschatten en geen wetenschappelijk onderzoek.
Bij een klein onderzoek naar microdosing met cannabis, deden 27 deelnemers met chronische neuropatische pijn mee. Gedurende drie testdagen kreeg elke deelnemer THC of een placebo, dat ze inhaleerden. De doses was 500 microgram, 1000 microgram of een placebo. Degenen die een dosis THC kregen, rapporteerden een significante afname in pijn, vergeleken met de uitgangssituatie. Vooral de 1000 microgram dosis liet een sterke verbetering zien ten opzichte van het placebo.
Wat opviel was dat de deelnemers geen cognitieve beperkingen ervoeren bij beide doses. En dat is natuurlijk een belangrijk verschil met normaal gebruik van cannabis. De Alcohol en Drugs Abuse Institute van de University of Washington, publiceerde een paper over het verschil in reacties op hoge of lagere doses THC.
Dosering Maakt Wel Degelijk Verschil
In de paper stellen de auteurs dat THC in lage doseringen angst kan verminderen, maar in hogere doses juist doet toenemen. Ze halen een onderzoek uit 2017 aan van de University of Chicago. “Een lage dosis THC (7,5 mg) verminderde de duur van negatieve emotionele reacties op een taak. Ook naderhand beoordeelde men de stressfactor als minder bedreigend en uitdagend.” Daarentegen veroorzaakte een hogere dosis THC (12,5 mg) een kleine, maar significante toename in angst en een negatieve stemming voor een psychosociale stresstest.
Cannabis Microdosing, Hoe Pak Je Dat Aan?
Voor paddo’s, truffels en LSD worden vaak richtlijnen gegeven voor hoeveel je elke dag kan nemen. Microdosing met cannabis is anders. De tolerantie voor THC wisselt sterk per persoon. Voor de ene is een klein trekje al een microdosis, terwijl de ander veel meer moet consumeren voor een merkbaar effect. Het is dus voor iedereen van belang om de ideale persoonlijke microdosis te vinden. Daar komt nog bij dat voor iedereen het gewenste effect anders is. Het is dus van belang om goed op te letten wat het effect is bij een persoonlijke microdosis.
Microdosing Met Cannabis Edibles
Je kunt cannabis op verschillende manieren gebruiken: roken, vapen, wietolie of edibles. Niet al deze manieren zijn even geschikt voor microdosing met cannabis. Met edibles is het bijvoorbeeld lastig doseren. De hoeveelheid THC wisselt per edible en is ook niet gemakkelijk vast te stellen. Ook wordt het effect minder snel merkbaar, omdat THC via het spijsverteringssysteem moet worden opgenomen.
Inhaleren: Voor- En Nadelen
Bij het inhaleren van cannabis worden de werkzame stoffen sneller in het bloed opgenomen. Dat maakt roken in zekere zin geschikter voor microdosing dan eten of drinken, maar daar staat tegenover dat het schadelijk is voor je longen. Volgens sommigen vapen een gezonder alternatief, maar daarover is de afgelopen jaar de discussie flink opgelaaid.
Kopen Of Zelf Groeien Voor Een Microdosis
Afhankelijk van het land en lokaal beleid is cannabis kopen bij een coffeeshop of ander legaal verkooppunt een optie. Nadeel is dan wel dat een klant afhankelijk is van moeilijk te controleren kwaliteit. De sterkte van eenzelfde strain kan behoorlijk wisselen. Ook met cannabiszaden eigen planten kweken is daarom een optie voor microdosing. Daarbij kan de grower zelf bepalen welke cannabis strain het gewenste effect geeft en wat de beoogde sterkte is. Ook is een grower niet afhankelijk van de beschikbaarheid van een favoriete wietsoort bij een verkopende partij.
Advies Voor Wie Zelf Cannabis Microdosing Wil Proberen
Wil je zelf gaan microdoseren, begin dan voorzichtig. Neem eerst een lage dosis en kijk hoe je hier op reageert. Het is ook zeker een goed idee om in een weekend te beginnen. Mocht je toch iets teveel nemen, dan zal niemand wat merken. Dat is toch wat lastig als je naar je werk zou gaan. Heb je de juiste dosis gevonden, dan kun je een microdosering routine invoeren. Kijk of je elke dag een dosis neemt, of om de dag. Maak aantekeningen om bij te houden hoe je reageerde op het microdoseren, zo kun je beter bijhouden wat wel en niet werkte.
Onthoud ook dat cannabis microdosing een hellend vlak kan zijn. Bij kleine hoeveelheden cannabis is het opbouwen van tolerantie misschien niet zo’n probleem, maar er is altijd een risico op geleidelijk toenemend gebruik. Merk je dat je langzaam maar zeker meer cannabis voor je microdosing routine gaat gebruiken, pas dan op. Ga je steeds meer gebruiken, dan verlies je uiteindelijk het voordeel van microdosing: het uitblijven van de high. Als het toch gebeurt, las dan een pauze in van tenminste een week. Na een aantal dagen onthouding zul je merken dat je lijf weer gevoeliger wordt voor THC, waardoor je op een verantwoorde manier met minimale hoeveelheden cannabis je microdosing routine voort kunt zetten.