¿Puede el cannabis ayudar a las personas a controlar el miedo, las fobias y la ansiedad? Cualquiera que se enfrente regularmente a la ansiedad sabe que puede ser una influencia negativa en la vida. La ansiedad no es fácil de controlar. Si la ansiedad y el miedo están omnipresentes, influyendo en cada aspecto de los asuntos cotidianos, pueden llegar a constituir un trastorno de ansiedad. Se sabe que el cannabis tiene efectos calmantes y tranquilizantes, y por eso algunas personas lo utilizan para reducir la ansiedad. Por otro lado, algunas personas indican que (demasiado) cannabis les provoca lo contrario y les hace sentir ansiedad y pánico. Entonces, ¿qué puede hacer esta planta por la ansiedad? En este blog, exploramos las posibilidades de controlar la ansiedad y otros trastornos asociados a ella a través de la hierba.
Tabla de contenidos
Cómo la ansiedad puede dominar tu vida
Todos experimentamos ansiedad; la mayoría de las personas lo hacen de forma habitual. Un cierto nivel de ansiedad es perfectamente normal cuando uno se muda a una nueva casa, empieza un nuevo trabajo o tiene un examen importante próximamente. Claro, la ansiedad viene acompañada de una sensación de inseguridad, y la tensión asociada no es una sensación agradable. Sin embargo, estos niveles de ansiedad pueden ayudar a aumentar la motivación y las ganas de triunfar. No te impedirán vivir tu vida como quieres. Sin embargo, en el caso de un trastorno de ansiedad, la sensación de temor ansioso es una constante, y suele impedirte hacer las cosas que te gustaría hacer.
Si padeces trastornos de ansiedad, te abstendrá de hacer ciertas cosas. Tiendes a evitar las actividades que te generan ansiedad, aunque sean cosas que en realidad te gustaría hacer. Incluso las actividades cotidianas que son perfectamente normales para otras personas pueden llegar a ser demasiado: entrar en un ascensor, hablar con extraños o incluso salir de casa puede resultar casi imposible. Para la mayoría de las personas, la ansiedad sólo empeora con el tiempo si no se controla.
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
- Trastorno de pánico: Las personas que padecen un trastorno de pánico se ven superadas repentinamente por los ataques de pánico. Esto puede complicarse aún más cuando el miedo a tener otro ataque de pánico se convierte en una fuente de ansiedad por sí mismo;
- Fobia: Una situación, actividad u objeto específico desencadena un miedo y una ansiedad excesivos e irracionales;
- Trastorno de ansiedad social: Implica un miedo extremo a determinados acontecimientos sociales, como ser juzgado por otras personas;
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): La repetición constante de pensamientos irracionales provoca la repetición de patrones de comportamiento fijos;
- Ansiedad de separación: El miedo a ser abandonado por otros, o a dejar entornos familiares como el hogar;
- Hipocondría: Ansiedad por las amenazas a la salud personal;
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Miedo y ansiedad desencadenados por una experiencia traumática pasada.
Síntomas físicos de la ansiedad
La ansiedad es una experiencia personal única. Todos la sentimos de manera diferente, tanto en términos de intensidad como en las formas en que se manifiesta. Una experiencia común para muchas personas que se enfrentan a la ansiedad es la percepción de pérdida de control. Los síntomas físicos de la ansiedad incluyen:
- Aumento del ritmo cardíaco;
- Respiración rápida;
- Inquietud;
- Dificultad para concentrarse;
- Problemas para dormir.
Cómo el cannabis podría ayudar a controlar la ansiedad
Se mire como se mire, la ansiedad es una experiencia que la mayoría de nosotros preferiría evitar por completo. Y quizá haya formas de hacerlo. Especialmente en el caso de los trastornos de ansiedad, la ansiedad se desencadena por cosas que no deberían ser motivo de preocupación en absoluto. Sin embargo, aunque sepas que esto es cierto, tu ansiedad sigue ganando, una y otra vez. De hecho, la ansiedad es un asunto bastante complicado.
El cannabis tiene un gran potencial para ayudarnos a lidiar con la ansiedad. Sin embargo, ese potencial no es simplemente una cuestión de fumar un poco de hierba o comer algunos comestibles para deshacerse de la ansiedad sin más. La ansiedad es compleja; pero el cannabis también lo es. Lo que funciona para una persona puede ser completamente ineficaz para otra.
Como has podido ver, la ansiedad viene en todas las formas y tamaños, y cada cepa de cannabis produce diferentes efectos para diferentes personas. Además, nuestros miedos y ansiedades tienden a evolucionar a lo largo de los años, lo que sugiere que cualquier tratamiento (ya sea con cannabis, con medicación habitual o de otro tipo) debería adaptarse también. Además, hay situaciones en las que el cannabis puede aumentar la sensación de ansiedad en lugar de ayudar a controlarla. Esto hace que sea muy difícil determinar exactamente cómo el cannabis puede ayudar a cualquier persona a superar su ansiedad particular.
Precaución: El cannabis también puede empeorar la ansiedad
La ansiedad y los trastornos de ansiedad son fenómenos complejos, al igual que los efectos de la marihuana. Por eso hay que ser muy cauteloso si se piensa consumir cannabis para controlar la ansiedad. La hierba es en realidad un arma de doble filo cuando se trata de la ansiedad, ya que puede ayudar a mantenerla bajo control o, por el contrario, empeorarla. La razón de esta ambivalencia es la multitud de ingredientes activos que se encuentran en las plantas de cannabis, cada uno con sus propios efectos específicos. Por ello, debes averiguar exactamente qué variedad produce los mejores efectos para tus circunstancias personales.
Cómo interactúan los cannabinoides y el SEC
La compleja relación entre la marihuana y la ansiedad se debe a la forma en que el cannabis interactúa con el cuerpo, y con el sistema endocannabinoide (SEC) en particular. El SEC es un intrincado sistema de receptores que se extiende por todo el cuerpo. Está conectado con órganos y tejidos vitales como el cerebro, la piel, el sistema inmunológico, el tracto digestivo y muchos más. El sistema endocannabinoide trata de mantener un equilibrio óptimo dentro del cuerpo, llamado homeostasis. El cuerpo humano produce su propio suministro de endocannabinoides (“cannabinoides internos”) que son capaces de interactuar con el SEC. Sin embargo, de vez en cuando, la producción de endocannabinoides se estanca, y es entonces cuando el cannabis puede resultar útil. El cannabis puede afectar a nuestro cuerpo y mente porque los fitocannabinoides (‘cannabinoides vegetales’) producidos por las plantas de marihuana pueden interactuar con el SEC de la misma manera.
Nuestro SEC ayuda a determinar cómo manejamos la ansiedad, el miedo y el estrés en gran medida. El sistema regula la forma de responder a ciertos factores de estrés. Esto explica por qué el cannabis puede ayudar a las personas a controlar la ansiedad. Los cannabinoides específicos pueden sensibilizar o desensibilizar los receptores de nuestras células nerviosas, haciéndolas más o menos sensibles a ciertos estímulos. Sin embargo, predecir cómo el THC y los demás compuestos activos de la hierba afectan a los receptores individuales de cada persona sigue siendo un asunto muy complejo.
Cómo elegir la variedad de cannabis adecuada contra la ansiedad
Los estudios demuestran que ciertos tipos de cannabis funcionan mejor que otros cuando se trata de controlar la ansiedad. Sin embargo, cada persona responde a estas cepas de forma ligeramente diferente. Por ello, es aún más importante encontrar la variedad que mejor se adapte a ti. Si estás empezando a explorar cómo la hierba puede ayudarte a superar la ansiedad, lo mejor es que pruebes primero pequeñas dosis. Eso te permite evaluar con precisión los efectos, y ayuda a evitar las sensaciones de miedo, ansiedad y paranoia que puede provocar un exceso de THC. Desgraciadamente, es imposible especificar la dosis ideal para cada persona, pero los conocimientos adecuados sobre el cannabis y algo de sentido común te ayudarán en tu camino. El primer paso es elegir semillas de cannabis de la más alta calidad – ¡y para eso has venido al lugar correcto!
Sé sincero sobre el cannabis: Contigo mismo y con los profesionales
Si acudes a un médico o a un terapeuta por tu ansiedad, cuéntales siempre tus planes de probar el cannabis para tus problemas y pídeles un consejo sincero. Estamos a favor del uso responsable del cannabis, y una relación abierta y transparente con los profesionales (médicos) debería ser siempre parte de ello. Evita que el cannabis se convierta en un tabú en tus esfuerzos por deshacerte de la ansiedad, porque eso sólo empeorará las cosas. Si crees que una determinada variedad de marihuana no te da los resultados que buscas, es mejor que dejes de consumirla. Siempre puedes probar otra más adelante.
Cannabis con CBD y THC contra la ansiedad
Los cannabinoides generados por el cannabis producen una gran diversidad de efectos en todo el cuerpo humano (incluido el cerebro). Las cepas con más CBD parecen ser eficaces para tratar la ansiedad, aunque en ciertos casos, el THC parece tener más éxito, principalmente debido al potencial de alivio del estrés de sus efectos psicoactivos. En consecuencia, averiguar qué funciona en tu situación particular puede ser toda una odisea. Si tienes la intención de utilizar el cannabis para tratar tu ansiedad, encontrarás un montón de genéticas de alta calidad en nuestra tienda online. Todas las cepas contienen THC y CBD en diferentes proporciones. También tenemos semillas de marihuana CBD especiales en nuestra colección, con cogollos que contienen más CBD que THC, en vez de al contrario.
Como se ha mencionado anteriormente, el THC (tetrahidrocannabinol) no es el único cannabinoide que puede ayudar a reducir la ansiedad. Los cannabinoides no psicoactivos como el CBD (cannabidiol) también parecen ser eficaces contra la ansiedad. Lo mismo ocurre con el cannabis con altos niveles de CBG (cannabigerol). Sin embargo, en ciertos casos, el THC funciona mejor contra la ansiedad precisamente porque sus efectos psicoactivos pueden ayudar a reducir el estrés. Además de los cannabinoides, el cannabis contiene una gran cantidad de otros compuestos orgánicos, como terpenos y flavonoides, que pueden influir en los efectos del THC y el CBD a través del efecto de séquito. Eso hace que sea toda una odisea averiguar exactamente lo que funciona mejor para tu situación personal. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte en tu camino.
Suplementos de CBD y CBG
En Amsterdam Genetics, encontrarás mucho más que semillas de marihuana para cultivar tu propio cannabis contra la ansiedad. Nuestra tienda online también ofrece suplementos especiales de CBD y CBG, sin THC, que no te colocarán. Tanto nuestro Aceite de CBD como el Aceite de CBG producen varios efectos calmantes que podrían ayudarte a mantener la ansiedad bajo control. Además del aceite, el CBD también está disponible en forma de pastillass de CBD y comestibles, como las deliciosas gominolas de CBD con sabor a fruta. La principal ventaja de estos suplementos es su efecto no psicoactivo, que te permite tomarlos en el trabajo o aunque vayas a conducir. Esto hace que a cualquier persona que sufra trastornos de ansiedad y lleve una vida activa y ajetreada le merezca la pena probarlos.
¡La dosis es fundamental!
Los estudios científicos demuestran que tanto el CBD como el THC pueden ayudar a mitigar la ansiedad y los trastornos de ansiedad. Sin embargo, todos estos hallazgos recalcan que la dosis y las proporciones adecuadas de estos cannabinoides pueden marcar la diferencia.
Dosificación del THC
El THC funciona mejor contra la ansiedad en dosis bajas. En concentraciones más altas, puede agravar la sensación de ansiedad, dependiendo de factores personales como la tolerancia al THC. Esto defiende la idea de buscar variedades bajas en THC, en un rango del 10-15% como máximo. Los consumidores de cannabis más experimentados pueden optar por cepas con más THC, pero a los novatos se les anima a ser cautelosos. Por supuesto, también puedes dosificar la cantidad de THC que consumes utilizando pequeñas cantidades de cannabis cada vez. Sin embargo, ten en cuenta este importante consejo: demasiado THC de golpe puede desencadenar sensaciones de pánico y paranoia. ¡Eso es algo que definitivamente no quieres si ya estás lidiando con un trastorno de ansiedad!
Dosificación del CBD
El CBD actúa de forma diferente al THC contra la ansiedad y los trastornos de ansiedad. Este compuesto tiene efectos calmantes, pero no actúan mediante las mismas interacciones con el SEC que las del THC. Parece que las variedades ricas en CBD pueden reducir la sensación de ansiedad y pánico de dos maneras. Por un lado, tienen su propio efecto sobre las emociones que contribuyen a la ansiedad. Por otro lado, el CBD puede moderar la sensación de pánico inducida por el consumo de (demasiado) THC.
Esto hace que las variedades especiales de cannabis con CBD, como la Blue Monkey CBD, sean aún más interesantes cuando se trata de trastornos de ansiedad. Sin embargo, hay que tener cuidado porque estas variedades contienen cantidades relativamente pequeñas de THC además de su contenido de CBD. Esto todavía podría causar algún efecto, así que no conduzcas después de consumirlo, y no lo tomes justo antes de ir a trabajar.
Los terpenos desempeñan su propio papel en el control de la ansiedad con el cannabis.
Los terpenos del cannabis y su efecto sobre la ansiedad
Aparte de los cannabinoides, el cannabis contiene muchos más compuestos, algunos de los cuales tienen su propia influencia en la sensación de ansiedad y pánico. De estos compuestos, los terpenos son los más importantes. Son sustancias aromáticas que determinan el sabor y el aroma de una cepa, pero también pueden influir sutilmente en la forma en que los cannabinoides afectan a nuestro sistema endocannabinoide. Aunque esto no facilita necesariamente la búsqueda de la cepa perfecta para la ansiedad, proporciona algunas opciones adicionales que merecen la pena explorar. Nuestros blogs especiales sobre terpenos te cuentan más sobre terpenos específicos y sus cualidades, como el mirceno, el humuleno, el limoneno y el cariofileno.
Hasta ahora se han identificado más de cien terpenos diferentes en muestras de cannabis, y seguramente descubriremos más a medida que avancen las investigaciones. Esto hace que haya una deslumbrante variedad de sutiles efectos y matices añadidos. Hay dos terpenos que destacan en cuanto a la capacidad de combatir la ansiedad.
El limoneno está asociado a los aromas cítricos que se encuentran en cepas como nuestra genética Lemon Haze o Lemongrass, por ejemplo. El limoneno puede activar los receptores de las células cerebrales que aumentan nuestra producción natural de dopamina. La dopamina es capaz de regular las sensaciones de ansiedad, lo que hace que el limoneno sea un terpeno interesante para tener en cuenta en las variedades de cannabis contra los problemas y trastornos de ansiedad.
El cariofileno es otro terpeno ansiolítico a tener en cuenta. Se reconoce por su olor picante, y sabemos que las cepas que tienen un toque ardiente en su aroma suelen contener mayores concentraciones de cariofileno. Los estudios han demostrado que el cariofileno tiene propiedades ansiolíticas: después de experimentar estrés, los ratones mostraron menos ansiedad en sus respuestas tras recibir cariofileno.
Cepas Sativa dominantes
En términos generales, todas las cepas de marihuana pueden dividirse en dos categorías: cannabis índica y cannabis sativa. La mayoría de las cepas disponibles para cultivar o comprar hoy en día son combinaciones de ambos tipos: son las llamadas cepas híbridas. Una importante distinción general entre las cepas de hierba sativa e índica es que las sativas tienden a concentrar sus efectos en el cerebro, mientras que las índicas suelen concentrar su influencia en todo el cuerpo. Dado que la ansiedad y los trastornos de ansiedad suelen presentarse en términos de problemas mentales, lo más normal es centrarse en las cepas que contienen mucha genética sativa.
Cepas Índica dominantes
Sin embargo, nos equivocaríamos si pasáramos por alto la otra rama principal del árbol genealógico del cannabis. Se trata de las denominadas cepas de cannabis índica, generalmente disponibles como variantes índica dominantes. Una vez más, estamos generalizando, pero se puede decir que las índicas centran sus efectos más en el cuerpo que en el cerebro. Eso puede ser muy útil para ciertos trastornos de ansiedad, ya que la llamada biorretroalimentación (señales recibidas desde el propio cuerpo) puede agravar la sensación de pánico y ansiedad. Si, por ejemplo, una determinada cepa índica puede ayudarte a relajar el cuerpo, puede ayudar a aliviar las sensaciones de tensión y calambres. Esto, a su vez, puede ayudar a romper la cadena de efectos que empeoran tu ansiedad.
Las cepas de cannabis AG contra la ansiedad y los trastornos de ansiedad
El catálogo de semillas de Amsterdam Genetics contiene decenas de cepas para el cultivo en casa. Algunas de ellas son especialmente interesantes para su uso contra la ansiedad, tanto por su contenido en THC y CBD como por los terpenos que producen. Nuestros blogs de cultivo especiales contienen todo lo que un cultivador necesita para cultivar fácilmente cannabis en casa para un suministro personal de marihuana medicinal. De esta manera, no hay necesidad de depender de los dispensarios u otros terceros para cultivar hierba medicinal contra los trastornos de ansiedad, incluso de forma totalmente orgánica. Además, el cannabis cultivado en casa y pedido a un proveedor de semillas de primera calidad es más consistente en sus efectos que la cepa media obtenida de otras fuentes, lo que garantiza un mayor control sobre los factores que determinan la eficacia contra la ansiedad.
A continuación, ofrecemos tres ejemplos de semillas de cannabis adecuadas para cultivar con fines ansiolíticos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la variedad perfecta contra la ansiedad puede ser diferente para cada persona: puede llevar algo de tiempo e investigación encontrar las semillas de marihuana perfectas para el TEPT, el TOC o cualquier otro trastorno de ansiedad específico.
Cepa contra la ansiedad AG 1: Blue Monkey CBD
Blue Monkey CBD es nuestra cepa de cannabis CBD más pura. Su proporción de CBD/THC en los cogollos cosechables es de aproximadamente 35 : 1. El resultado es un perfil cannabinoide muy interesante para contrarrestar los síntomas de la ansiedad. La principal ventaja del perfil de Blue Monkey es el potencial del CBD para contrarrestar los efectos psicoactivos del THC, además de su propio potencial contra los síntomas de ansiedad. Esto puede ayudar a prevenir el pánico y la paranoia en caso de un consumo excesivo.
Cepa contra la ansiedad AG 2: Lemon Ice
Las semillas de Lemon Ice contienen una carga considerable de genética sativa. El efecto de esta cepa es activador y estimulante, culminando en un efecto cerebral de alegría a euforia. Su subidón específico puede ayudar a mantener a raya los pensamientos producidos por la ansiedad y evitar que se produzca una espiral de pánico. El inconveniente de esta sativa, sin embargo, es su porcentaje de THC relativamente alto. Esto hace que sea aún más importante mantener las dosis de Lemon Ice bajas, especialmente para las personas que están empezando.
Cepa contra la ansiedad AG 3: Blue Magic
Las semillas de cannabis Blue Magic presentan a los cultivadores una cepa firme y constante, 90% índica. El colocón asociado está mucho más orientado al cuerpo, particularmente en sus efectos relajantes. La Blue Magic merece la pena ser probada por cualquiera que se mantenga despierto por la noche debido a la ansiedad. El perfil de terpenos de la cepa es capaz de ampliar aún más su potencial calmante, principalmente por el contenido de cariofileno y linalool.
Hierba y ansiedad: ¡Trátalos con responsabilidad!
Como ahora sabes más sobre la relación entre el cannabis, la ansiedad y los trastornos de ansiedad, depende de ti actuar responsablemente. Los trastornos de ansiedad son graves y merecen una atención seria. Recuerda que la hierba no es una cura milagrosa para ninguna condición. Si la ansiedad (amenaza con) regir tu vida, busca siempre ayuda profesional. Tu médico puede ser un buen punto de partida.
Cualquier persona interesada en probar el cannabis para tratar la ansiedad encontrará semillas de alta calidaden nuestra tienda online. Cada cepa contiene THC, CBD y una serie de terpenos en proporciones variables. Si estás recibiendo asesoramiento de un terapeuta, cuéntale siempre que tienes intención de probar el cannabis y pídele consejo. Si tú o tu terapeuta, orientador o médico tenéis la sensación de que una cepa de cannabis específica no te está dando resultados positivos, lo mejor es dejar de consumirla. Siempre puedes probar otra más adelante.
Por supuesto, es maravilloso si el cultivo de semillas de cannabis resulta ayudarte a lidiar con tu ansiedad, pero incluso entonces, tener un poco de ayuda externa de un profesional siempre es una buena idea. No dudes en aprovechar nuestra colección de semillas para mejorar tu bienestar mental, pero asegúrate de seguir hablando de tu ansiedad mientras lo haces. Sólo la combinación correcta de un buen asesoramiento, el estilo de vida adecuado y, quién sabe, las semillas de cannabis perfectas, te ayudarán a controlar tu ansiedad de forma responsable.
