Les effets relaxants du cannabis en cas de stress sont un phénomène bien connu. Beaucoup de gens se tournent vers la marijuana en période de stress pour se détendre ou gérer plus efficacement les tensions et réduire les risques de crises d’angoisses. Pourtant, le cannabis n’est pas une solution pour le stress sur le long terme. Il ne fera pas disparaître les causes sous-jacentes du stress. De plus, ses effets anti-stress diffèrent d’une personne à l’autre du fait que les souches de cannabis sont très diversifiées. En effet, chaque variante contient des proportions différentes de composants actifs. Cela signifie que pour chaque personne certaines variétés fonctionneront mieux contre le stress que d’autres. Et bien sûr, informez-vous sur les avantages et les inconvénients du cannabis pour le stress et la tension. Vous trouverez dans ce blog les meilleures variétés AG pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Table des matières
Comment le cannabis intervient pour soulager le stress
Le cannabis s’avère utile dans des situations stressantes du fait qu’il soit riche en composés exceptionnels multiples. Les plus importants sont les cannabinoïdes bien connus CBD et THC. Comme vous le savez sans doute, le THC a des propriétés psychoactives. Le CBD, en revanche, n’altère pas la perception (non psychoactif), mais il peut influencer le corps et l’esprit autrement. Les bienfaits du CBD comptent des propriétés relaxantes, analgésiques et anti-inflammatoires.
Les deux substances sont des cannabinoïdes capables de coopérer avec notre système endocannabinoïde (SEC). Il s’agit d’un système de régulation impliqué dans un grand nombre de processus, notamment les émotions, la mémoire, les rythmes de sommeil et d’éveil, et l’appétit. Ce mécanisme permet au THC, au CBD et à d’autres cannabinoïdes de la marijuana d’affecter positivement votre expérience du stress.
Avantages de l’herbe pour le soulagement de la tension et du stress
De plus en plus de gens consomment du cannabis pour faire face aux périodes de stress. Les médicaments classiques tels que les benzodiazépines utilisées dans une telle situation, s’accompagnent souvent d’effets secondaires indésirables. Entre autres la somnolence, une mauvaise concentration et des risques de dépendance. A contrario, le cannabis est une alternative naturelle qui ne provoque pas de dépendance.
Les principaux bienfaits du cannabis en période de stress sont :
- Amélioration du sentiment de calme dans le corps et l’esprit ;
- Capacité accrue à se détendre ;
- Amélioration de la qualité du sommeil.
Le cannabis peut être utilisé dans toutes les situations où vous vous sentez tendu ou stressé. Ceux qui souffrent d’anxiétés spécifiques telles que l’agoraphobie, les phobies sociales ou tout simplement du trac peuvent bénéficier de l’effet du cannabis. Cependant, les composants actifs du cannabis peuvent également être utilisés pour traiter les troubles d’anxiété générale et le SSPT.
Études sur le cannabis et le stress
Les recherches tendent à démontrer que le cannabis peut être utile en cas de stress, d’anxiété et de tension. Sachant cela, cependant, nous devons garder à l’esprit que le CBD et le THC agissent de façons très différentes. Il est ressortit d’une étude de 2015 que le CBD peut être considéré comme un traitement potentiel de l’anxiété, et plus particulièrement l’anxiété sociale. Le THC semble avoir une action similaire, mais seulement à des doses plus faibles.
La consommation de cannabis peut réduire temporairement les symptômes de stress. Cela donne le temps à la personne de se remettre des conséquences du stress et de l’anxiété. En termes simples, subir moins de crises d’angoisses au quotidien signifie de meilleures chances de sortir faire ses courses et de rester calme, plutôt que de rester cloitré. Cela permet d’envisager la consommation de cannabis comme une voie progressive vers une plus grande liberté pour faire face au stress.
Le stress est spécifique à chaque personne ; Tout comme la solution !
Certaines personnes, cependant, rapportent que le cannabis aggrave leurs symptômes de stress, ou ne produit aucun effet notable. Le principal coupable ici semble être le THC. Ce cannabinoïde peut parfois augmenter les sentiments de stress et les symptômes d’anxiété, tels qu’un pouls élevé ou des pensées plus angoissées. L’effet est lié à « la peur » ; le sentiment passager de paranoïa et la prise de conscience de soi qu’un high de THC peut inspirer. Cette sensation peut créer une boucle de rétroaction : fréquence cardiaque accrue = sensation de tension = plus de stress = fréquence cardiaque encore plus rapide, et ainsi de suite. Comme nous pouvons le voir, l’herbe n’est pas un remède miracle qui fait simplement disparaître le stress. Si seulement les choses étaient aussi simples…
Chaque individu est unique. Cela signifie que tout le monde peut être stressé, tendu et anxieux du fait de différents déclencheurs. Nous répondons également au stress individuellement ; au stress ainsi qu’aux effets du cannabis. C’est pourquoi chacun devrait prendre le temps d’explorer quelle variété de cannabis produit l’effet anti-stress qu’il recherche.
Le cannabis comme anti-stress ; pas comme évasion !
Quiconque cherche à utiliser du cannabis pour lutter contre le stress doit garder à l’esprit que l’herbe ne fera pas disparaître les causes sous-jacentes. Il peut apporter un soulagement à court terme, mais il n’offre aucune solution permanente. Il est important d’identifier les causes individuelles de stress (comme un travail exigeant, une dette ou des problèmes relationnels, par exemple), puis de faire quelque chose à leur sujet. Pour certains, trouver une solution à long terme peut impliquer un conseil, une psychothérapie ou un coaching. Là, vous pouvez apprendre des moyens alternatifs et constructifs pour gérer le stress, ainsi que des techniques pour vous aider à vous détendre plus facilement.
Choisir la bonne variété de cannabis contre le stress
Chaque souche de cannabis a son ensemble unique de propriétés susceptibles d’aider en période de stress. Le THC peut engendrer un sentiment de relaxation, mais pour certains, il peut en revanche augmenter le sentiment d’anxiété. C’est pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles de bénéficier de variétés riches en CBD et faibles en THC. De plus, le cannabis contient des terpènes qui peuvent également s’avérer utiles contre la tension, le stress et l’anxiété.
Trouver les bons cannabinoïdes et terpènes
Le CBD (cannabidiol) a des propriétés calmantes. Les personnes aux prises avec l’anxiété se sentent souvent incapables d’arrêter le fil de leurs pensées. Le CBD peut aider à apaiser le mental et à ralentir ces pensées, avec pour conséquence une détente générale. Cela fait également du CBD un candidat de choix pour lutter contre les problèmes de sommeil induits par le stress. Il en va de même pour certains terpènes, mais ces composés peuvent être utiles contre le stress de plusieurs manières.
Terpènes
Les Terpènes sont des composés du cannabis qui donnent à l’herbe sa saveur et son parfum caractéristiques. Le cannabis contient plus d’une centaine de terpènes différents, dont plusieurs semblent capables de soulager la tension, l’anxiété et le stress. Chaque terpène produit un effet spécifique. Cependant, ils peuvent également influencer et amplifier les effets des cannabinoïdes par un dispositif connu sous le nom d’effet d’entourage. La combinaison spécifique de cannabinoïdes et de terpènes modifie leurs effets en cas de stress et cela différemment pour chaque personne. Certains en ressentent le bénéfice très clairement tandis que d’autres ne remarquent pas ou peu d’amélioration. Il est donc d’autant plus important de découvrir par vous-même ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
Une courte liste de terpènes anti-stress
Les principaux terpènes candidats au soulagement du stress sont les suivants :
Linalol : Des études menées sur des sujets humains ont démontré l’effet apaisant du linalol, et sans risques de dépendance. Le linalol, que l’on trouve également dans la lavande, permet au cannabis d’atténuer les symptômes de la psychose, des crises d’épilepsie et de la dépression. Nos graines d’Amnesia Haze sont une source naturelle de linalol.
Caryophyllène : Ce terpène se trouve également dans les piments, apportant des saveurs et des parfums épicés. Le caryophyllène influence les récepteurs CB2 du système endocannabinoïde, qui à leur tour affectent le système nerveux. Plusieurs études ont démontré que le caryophyllène peut diminuer l’anxiété chez les souris suites à des expériences stressantes. Vous goûterez au caryophyllène dans des variantes de cannabis telles que notre souche AK-OG Kush.
Myrcène : Le myrcène, un terpène associé à des arômes de terre et d’herbes, a également un effet positif sur l’anxiété. De plus, il aide d’autres composés du cannabis à franchir plus facilement la barrière hémato-encéphalique. Le myrcène est présent dans à peu près toutes les variétés de cannabis, mais les cultivateurs à la recherche de fortes concentrations voudront peut-être essayer nos graines Fatkid’s Cake.
Limonène : Le limonène agit dans le cerveau en activant les récepteurs de l’adénosine. Une fois activés, ces récepteurs peuvent favoriser la production de dopamine, qui à son tour favorise la régulation de l’anxiété. Le parfum typique d’agrumes du limonène est facile à repérer dans des variétés comme nos graines de Lemon Haze.
Cannabis Sativa Ou Indica Contre Le Stress ?
Bien que presque toutes les variétés actuelles soient des croisements hybrides de génétiques indica et sativa, les grandes différences entre ces deux espèces sont toujours pertinentes. Si nous faisons une distinction très grossière, nous pourrions prétendre que les sativas concentrent leurs effets sur le cerveau, tandis que les indicas ont tendance à se faire sentir dans tout le corps. Cela peut faire toute la différence lorsqu’il s’agit de lutter contre des types de stress spécifiques.
Variétés De Cannabis Sativa Pour Les Tensions Mentales
Ceux qui stressent plutôt mentalement ont plus de chances d’être soulagés en essayant des variétés sativa. Les expressions mentales du stress sont caractérisées par des pensées qui s’emballent, une sensation « pleine » et lancinante dans la tête, des maux de tête liés à la tension et des schémas de pensée tendus et anxieux. Si les symptômes du stress semblent se concentrer au niveau cérébral, notre collection de graines de cannabis sativa semble être le premier choix pour commencer votre expérimentation.
Variétés De Cannabis Indica Pour Le Stress Corporel
Les variétés avec des gènes à dominance indica expriment généralement leurs propriétés de soulagement des tensions dans le corps plutôt que dans le mental. Le stress et la tension peuvent se faire sentir de toutes sortes de manières physiques. Notamment une augmentation du tonus musculaire, des mains tremblantes, une transpiration excessive, des tics nerveux et des crampes musculaires particulièrement au niveau du cou et des épaules. Quiconque reconnaît ces symptômes de stress corporel devrait commencer par essayer d’abord des variétés à dominance indica.
CBD, THC ou les deux ?
La question reste de savoir quel cannabinoïde est le meilleur pour soulager le stress : CBD ou THC ? Encore une fois, tout dépend de la façon dont le stress s’exprime. Les personnes aux prises avec des pensées anxieuses doivent faire attention aux effets paranoïaques induits par le cannabis. Une telle paranoïa peut aggraver les pensées angoissantes au lieu de les atténuer. Ces effets sont principalement causés par des doses (trop) élevées de THC. Cela pourrait expliquer pourquoi l’herbe aide certaines personnes à gérer le stress en petites quantités seulement, alors qu’elle aggrave leurs problèmes lorsque la dose de THC devient trop importante. Toute personne ayant une sensibilité accrue à de tels schémas de pensée ferait bien d’éviter les souches très élevées en THC pour faire face au stress et aux tensions.
Graines de cannabis CBD et suppléments CBD
Le CBD ne favorise aucun schéma de pensée paranoïaque. Par conséquent, ce composé offre un ensemble de possibilités totalement différent pour lutter contre le stress. Cette substance a tendance à apaiser l’esprit et à améliorer le sommeil. C’est un point important, quand on sait qu’une bonne nuit de sommeil peut faire des merveilles en période de tension et de stress. Pour les cultivateurs, il est facile de vous procurer du CBD contre le stress. Il vous suffit de commander nos graines de CBD Blue Monkey spécialement cultivées avec des taux de THC/CBD supérieurs à 1:30. Ceux qui préfèrent utiliser le CBD directement comme supplément peuvent se laisser tenter par notre huile de CBD, nos comprimés de CBD ou nos bonbons au CBD aux saveurs délicieusement fruitées.
Combinaisons de cannabinoïdes
Ensuite, vous pouvez toujours combiner le THC et le CBD dans des proportions adéquates. Les deux cannabinoïdes ayant des résultats positifs contre le stress et la tension, cela peut être intéressant. De plus, ils sont présents simultanément dans presque toutes les variétés de cannabis. Ils s’influencent mutuellement en renforçant leurs propriétés anti-stress par l’effet d’entourage. A noter également que le CBD a un effet restrictif sur les effets psychoactifs du THC. Comme par exemple, le potentiel de pensées paranoïaques et d’anxiété. Cultiver une variété qui contient les deux cannabinoïdes, comme Choco Cheesecake, est un moyen de faire exactement cela. Cette souche contient une solide dose de THC (20%), mais a également une teneur efficace en CBD de 1 à 2%. Ce profil cannabinoïde varié est encore plus élaboré du fait d’un profil terpénique diversifié et de sa richesse en CBG ; encore un autre cannabinoïde avec un fort potentiel d’effets apaisants.
Les meilleures variétés de cannabis AG contre le stress
Comme vous pouvez le voir, le cannabis offre de nombreuses options pour lutter contre le stress. Bien que ce soit une perspective intéressante, il est parfois difficile de choisir la bonne variété. En effet, chacun ressent les effets de l’herbe de manière légèrement différente. Le meilleur conseil est donc d’écouter les signaux de vos sensations corporelles. Maintenant, nous allons vous indiquer quelques points de départ pour votre quête personnelle. Afin de trouver ce parfait anti-stress nous allons mettre en évidence trois de nos graines de marijuana. Celles-ci possèdent chacune un potentiel unique pour soulager le stress et la tension.
AG Anti Stress Souche 1: : Kosher Tangie Kush
Kosher Tangie Kush est une variété hybride à dominance indica (60%) contenant une quantité importante de THC. Cela la rend particulièrement appropriée pour lutter contre le stress physique, tout en favorisant le sommeil pour des nuits détendues. La faible teneur en CBD rend la Kosher Tangie Kush moins adaptée à toute personne sensible aux pensées décousues et à la paranoïa.
Le THC est accompagné d’un profil terpénique diversifié dominé par le caryophyllène et le limonène, qui peuvent tous deux ajouter à l’effet anti-stress. Ajoutez un peu plus de 1% de CBG au mélange, et la Kosher Tangie Kush semble mériter son statut de variété de cannabis polyvalente contre le stress.
AG Anti Stress Souche 2: Blue Monkey CBD
Notre variété spéciale Blue Monkey CBD s’attaque au stress d’une manière complètement différente de la Kosher Tangie Kush. Comme son nom l’indique, Blue Monkey CBD regorge de cannabidiol (plus de 10%), et ne contient pratiquement pas de THC. Le goût épicé et sucré des têtes suggère la présence de caryophyllène dans son profil terpénique, ce qui ne fait qu’ajouter au potentiel anti-stress de ces graines.
Bien sûr, vous pouvez très bien commander des graines de CBD Blue Monkey et faire pousser une variété riche en THC à côté. Ainsi, tout cultivateur peut déterminer l’équilibre idéal entre l’herbe CBD et le cannabis THC, même si cet équilibre change avec le temps.
AG Anti Stress Souche 3 : : Lemongrass Homegrown
Les graines de Lemongrass Homegrown se situent à peu près au milieu du spectre génétique indica/sativa (40/60%). Cela permet à la variété de combiner des effets anti-stress physique et mental, magnifiquement complétés par un profil de terpènes finement équilibré. Des arômes poivrés et des parfums de citron vert frais se mêlent au bouquet, suggérant le potentiel exaltant du caryophyllène et du limonène dans le mélange.
En plus de sa capacité apaisante, la citronnelle est également réputée pour ses vibrations gaies et positives. Ce serait dommage d’oublier que le rire est toujours un antidote fiable à tout type de stress et de tension ! Nous recommandons donc pleinement cette petite dame guillerette à ces fins. La facilité avec laquelle poussent les graines Lemongrass est tout simplement un bonus supplémentaire ; vous pouvez regarder ces plants anti-stress pousser sans le moindre stress. Et comme nous le savons tous, regarder la nature à l’œuvre dans toute sa majesté est une recette traditionnelle contre le stress depuis des lustres !
Commander des graines de cannabis contre le stress sans transpirer
Ne vous inquiétez pas lorsqu’il s’agit de cultiver des graines de cannabis contre le stress : nous avons l’embarras du choix pour trouver ce qu’il vous faut. Comme vous le savez, le jardinage est un excellent moyen de se détendre en soi. Alors prendre soin d’une variété de cannabis efficace contre le stress est un véritable double gain pour tout cultivateur.
Si vous cherchez à cultiver votre propre anti-stress naturel avec un minimum de stress, assurez-vous de consulter notre collection de graines à autofloraison. Les autofloraisons déterminent toutes seules le moment idéal pour commencer la floraison, ce qui vous permet de vous stresser encore moins. Vous cherchez une culture encore plus relaxante ? Alors, utilisez pleinement les informations de nos Blogs de culture. Nous avons une série croissante de blogs pleins de conseils et d’informations précieux émanant de l’érudition de vrais experts du cannabis. Alors profitez-en !
Si vous cherchez plus d’informations sur l’utilisation médicinale de l’herbe, découvrez quelles sont nos meilleures variétés contre la dépression, la migraine, la douleur ou la fatigue. Notre petite plante préférée a bien plus à offrir que la plupart des gens ne le pensent. Tant que vous choisissez des graines de cannabis de la plus haute qualité, bien entendu !