De ontspannende werking van cannabis bij stress is bij veel mensen bekend. Het wordt dan ook vrij vaak gebruikt in periodes met veel stress. Het kan helpen om te relaxen, of om beter om te gaan met spanningen. Wiet kan ook de kans verkleinen dat je een paniekaanval krijgt. Toch is cannabis geen oplossing voor stress op de lange termijn. Het neemt de oorzaak van de stress niet weg en heeft het niet op iedereen hetzelfde effect. Wietsoorten verschillen onderling ook enorm. Elke soort heeft andere verhoudingen van werkzame stoffen. De ene soort zal beter kunnen helpen bij stress dan de andere. Het is dus zeker een goed idee om je wat te verdiepen in de plus- en minpunten van cannabis bij stress en spanning. Hier vind je de beste AG strains om stress en spanning mee te lijf te gaan.
Inhoudsopgave
Hoe Cannabis Bij Stress Kan Helpen
Dat cannabis ondersteunend kan werken in stresssituaties, komt doordat deze plant rijk is aan een groot aantal bijzondere stoffen. De belangrijkste daarvan zijn de bekende cannabinoïden, CBD en THC. THC heeft psychoactieve eigenschappen. CBD werkt niet geestverruimend (geen psychoactief effect), maar heeft wel invloed op je lichaam en geest. Zo kan CBD ontspannend, pijnstillend en ontstekingsremmend werken.
Beide stoffen zijn cannabinoïden, die samenwerken met ons endocannabinoïde systeem (ECS). Dit systeem heeft een regulerende werking op een groot aantal processen, zoals de emoties, het geheugen, het slaap-waakritme en de eetlust. Op die manier kunnen THC, CBD en andere cannabinoïden uit de cannabisplant, een positief effect hebben op hoe je stress ervaart.
Voordelen Van Wiet Bij Spanningsklachten En Stress
Er zijn steeds meer mensen die cannabis (willen) gebruiken in tijden van stress. Reguliere medicatie die in deze situaties kan helpen, zoals benzodiazepinen, heeft vaak veel nadelige bijwerkingen, zoals vermoeidheid, verminderde concentratie en de mogelijkheid dat je er afhankelijk van wordt. Cannabis is een natuurlijk middel, dat niet verslavend werkt.
De belangrijkste voordelen van cannabis bij stress zijn:
- Meer rust in lichaam en geest
- Beter kunnen ontspannen
- Beter slapen
Cannabis kan in elke situatie gebruikt worden waar je je angstig of gestrest voor voelt. Mensen met specifieke angsten, zoals pleinvrees, sociale angst of faalangst kunnen baat hebben bij cannabis. Maar ook bij fobieën of PTSS kunnen de werkzame stoffen uit wiet therapeutisch worden ingezet.
Onderzoek Naar Cannabis Bij Stress
Uit onderzoek komt naar voren dat cannabis kan helpen bij angst en stress. Het is echter wel goed om te letten op de verschillende invloed die THC en CBD hebben. Uit een review uit 2015 blijkt dat CBD bij angst en dan vooral sociale angst, ingezet kan worden als behandelingsmogelijkheid. THC heeft ook potentie, maar dan wel in lagere doses.
Door cannabis te gebruiken, kunnen stressklachten tijdelijk afnemen. Dat kan de nodige rust geven om te herstellen van angst en stress. Minder paniekaanvallen op een dag betekent meer kans om rustig boodschappen te doen, in plaats van binnen te blijven. Op deze manier kan cannabis bij stress stapje voor stapje meer lucht en ruimte bieden om ermee om te leren gaan.
Stress Is Persoonlijk, Dus De Oplossing Ook!
Maar er zijn ook mensen die aangeven dat cannabis hun klachten verergert of dat ze er gewoon niets van merken. Dat lijkt dan vooral te liggen aan THC. Deze cannabinoïde kan angstsymptomen en gevoelens van stress doen toenemen, wat te merken is aan bijvoorbeeld een verhoogde hartslag of meer angstige gedachten. Het effect is gelinkt aan ‘slecht gaan’: een tijdelijk gevoel van paranoia en toegenomen zelfbewustzijn die een THC high kan veroorzaken. Dat kan een feedbacklus worden: hogere hartslag = een gespannen gevoel = meer stress = nog hogere hartslag, enzovoorts. Wiet is dan ook geen tovermiddel dat stress laat verdwijnen. Was het maar zo simpel.
Iedere persoon is anders. Dat betekent dat we allemaal gestrest, angstig en gespannen kunnen worden van heel verschillende zaken. Ook reageren we allemaal anders: op stress, maar ook op de effecten van cannabis. Daarom is het voor iedereen verstandig om de tijd te nemen om uit te zoeken welke cannabisstrain het gewenste antistress effect voor jou oplevert.
Cannabis Als Ondersteuning Bij Stress; Niet Als Uitvlucht!
Wie cannabis tegen stress wil gebruiken moet wel blijven beseffen dat wiet de achterliggende oorzaak niet wegneemt. Het kan op de korte termijn verlichting geven, maar biedt geen permanente oplossing. Het is belangrijk om de oorzaken van de stress (zoals werkdruk, schulden, of bijvoorbeeld relatieproblemen) helder te krijgen en er iets aan te doen. Voor sommige mensen helpt het om op zoek te gaan naar een behandeling die op de lange termijn effect heeft, zoals psychotherapie of coaching. Daar leer je zelf een andere en constructieve manier om met stress om te gaan en krijg je handvatten om beter te kunnen ontspannen.
Kies De Juiste Cannabis Strain Bij Stress
Elke cannabisstrain heeft andere bestanddelen die kunnen helpen bij stress. THC kan ontspanning geven, maar soms kan het ook angstgevoelens vergroten. Daarom kan een strain die meer CBD dan THC bevat, voor sommige mensen betere resultaten geven. Cannabis bevat verder terpenen, dit zijn ook stoffen die nuttig zijn bij angst, spanning en stress.
Vind De Juiste Cannabinoïden En Terpenen
CBD (cannabidiol) heeft rustgevende eigenschappen. Heb je last van angsten, dan heb je vaak het gevoel dat je gedachten eindeloos doorgaan en dat je er zelf geen controle over hebt. CBD kan dat gepieker tot rust brengen en helpen om makkelijker te ontspannen. Het kan daardoor ook goed helpen bij slaapproblemen door stress en angst. Datzelfde geldt voor bepaalde cannabis terpenen, maar deze stoffen kunnen op nog meer manieren helpen tegen stress.
Terpenen
Terpenen zijn de stoffen die cannabis haar opvallende smaak en geur geven. Cannabis bevat meer dan 100 terpenen, waarvan enkele mogelijk angst, spanning en stress kunnen helpen verlichten. Terpenen hebben elk hun eigen effecten, maar ze kunnen ook de werking van cannabinoïden beïnvloeden en versterken. Dat gebeurt via het entourage effect. De combinatie van cannabinoïden en terpenen in een specifieke strain kan bepalen welke soort wiet de ene persoon juist geweldig helpt bij stress en spanning, maar bij de ander juist niet. Dat maakt het dus cruciaal om zelf te onderzoeken wat werkt en wat niet.
Antistress Terpenen Op Een Rijtje
Een paar van de belangrijkste terpenen die invloed kunnen hebben op stress zijn:
Linalool: Uit onderzoek bij mensen is naar voren gekomen dat linalool kalmerend werkt, zonder dat het afhankelijkheid veroorzaakt. Linalool zorgt dat cannabis kan helpen de klachten van psychose, epileptische aanvallen en depressie te verminderen. Je vindt linalool onder meer in onze Amnesia Haze zaden.
Caryofylleen: Deze terpeen zit ook in peper en het zorgt voor de kruidige geur en smaak. Caryofylleen beïnvloedt de CB2 receptoren van het endocannabinoïde systeem, die op hun beurt invloed hebben op het zenuwstelsel. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat caryofylleen de angstniveaus in muizen kan verlagen als ze stress ervaren. Caryofylleen proef je bijvoorbeeld in onze AK-OG Kush strain.
Myrceen: Ook myrceen, een terpeen die verantwoordelijk is voor een aardeachtige, kruidige geur, heeft een positief effect op angstgevoelens. Het bevordert ook dat de andere stoffen in cannabis gemakkelijker door de bloed-hersen barrière kunnen komen. Myrceen komt in bijna elke wietsoort voor, maar voor hoge concentraties kunnen we growers onze Fatkid’s Cake zaden aanbevelen.
Limoneen: Limoneen komt in de hersenen terecht, waar het de adenosine receptoren activeert. Deze receptoren kunnen daardoor je hersenen aanzetten om dopamine af te geven, waardoor angsten beter gereguleerd worden. De kenmerkende citrussmaak van limoneen proef je bijvoorbeeld sterk terug in Lemon Haze zaden.
Sativa Of Indica Cannabis Tegen Stress?
Hoewel tegenwoordig eigenlijk elke wietsoort een hybride strain is met zowel indica als sativa genetica in het DNA, is het verschil tussen de twee soorten wel van belang. Heel grof gezegd kun je het verschil als volgt schetsen: sativa’s richten hun effecten vooral op de hersenen, terwijl indica’s zich meer in het lichaam laten voelen. Dat kan verschil maken voor het specifieke soort stress dat je wilt aanpakken.
Cannabis Sativa Soorten Voor Mentale Spanningen
Wie stress vooral ervaart als een mentaal probleem kan het beter met een sativa-dominante soort proberen. Mentale uitingsvormen van stress en spanning kunnen zijn: malende gedachten die steeds terugkeren, een ‘vol’ en bonkend gevoel in je hoofd, spanningshoofdpijn en angstige, gespannen gedachtenpatronen. Zit de stress vooral ‘tussen de oren’, dan is onze collectie cannabis sativa zaden het slimste startpunt van de zoektocht naar de perfecte antistress wietsoort.
Indica Cannabis Strains Voor Stress In Je Lijf
Strains met meer indica invloeden laten hun stressremmende effect meestal vooral in het lichaam voelen. Stress en spanning kunnen zich op allerlei manieren lijfelijk uiten. Voorbeelden zijn gespannen spieren en trillende handen, ongecontroleerd zweten, zenuwtrekjes en kramp in met name de nek en schouders. Wie deze stresssymptomen bij zichzelf herkent doet er verstandig aan om een meer indica-dominante AG strain te proberen.
CBD, THC, Of Alle Twee?
Dan rest nog de vraag welke cannabinoïden beter helpen tegen stress: CBD of toch vooral THC? Ook hier hangt het er weer sterk van af hoe de stress zich uit. Wie last heeft van angstige gedachten moet oppassen dat cannabis geen paranoïde effecten opwekt. Die paranoia kan de stressgedachten namelijk versterken in plaats van verzachten. Dit soort effecten worden vooral veroorzaakt door (te) hoge doseringen THC. Dat zou goed kunnen verklaren waarom wiet voor sommige mensen in kleine hoeveelheden helpt tegen stress, maar de problemen juist verergert bij teveel THC. Wie gevoelig is voor dit soort gedachten kan beter geen hele sterke THC-rijke strains kiezen om spanningen te lijf te gaan.
CBD Cannabiszaden En CBD Supplementen
CBD veroorzaakt geen paranoïde gedachtegangen, dus deze stof biedt weer hele andere mogelijkheden om de stress tegen te gaan. De stof kan helpen om te kalmeren, en ook om beter te slapen. Niet onbelangrijk, want een goede nachtrust kan wonderen doen bij stress en spanning. CBD tegen stress is voor growers gemakkelijk beschikbaar in de vorm van onze speciale Blue Monkey CBD zaden met een THC/CBD verhouding tot boven de 1:30. Wie liever direct CBD als supplement gebruikt tegen stress kan kiezen voor onze CBD Olie, CBD Tabletten, of bijvoorbeeld CBD Gummies met een lekker frisse fruitsmaak.
Combinaties Van Cannabinoïden
Dan is er nog de mogelijkheid om THC en CBD in de juiste verhouding te combineren. Dat lijkt een goede optie om te verkennen, want beide cannabinoïden kunnen positieve effecten op stress en spanning hebben. Bovendien komen ze in haast elke wietsoort naast elkaar voor, waar ze elkaars werking via het entourage effect onderling beïnvloeden. Daar komt nog bij dat CBD een remmende werking heeft op de psychoactieve effecten van THC. Daar hoort de mogelijkheid van paranoïde gedachtes en gevoelens zeker bij. Je kunt ervoor kiezen om een strain te groeien waar beide stoffen in voorkomen, zoals bijvoorbeeld Choco Cheesecake. Hierin vind je een stevige dosis THC (20%), maar ook een merkbaar CBD gehalte van 1 tot 2%. Dit gemêleerde cannabinoïdenprofiel wordt nog aangevuld met een divers terpenenprofiel en een opvallend sterke aanwezigheid van CBG; nog een cannabinoïde die kalmerende eigenschappen in huis heeft.
De Beste AG Cannabis Strains Tegen Stress
Zoals je ziet biedt cannabis heel wat mogelijkheden om stress en spanning aan te pakken. Dat geeft perspectief, maar het maakt het ook lastig om precies de juiste strain te vinden omdat elke persoon stress en wiet anders ervaart. Luisteren naar je eigen lichaam is het beste advies voor iedereen die met stress te maken heeft. Om een houvast te bieden bij elke persoonlijke zoektocht naar die ene perfect stresskiller, highlighten we drie van onze wietzaden die elk op een andere manier kunnen helpen tegen stress.
AG Anti Stress Strain 1: Kosher Tangie Kush
Kosher Tangie Kush is een indica-dominante hybride strain (60%) met een flinke hoeveelheid THC aan boord. Dat maakt haar heel geschikt voor het aanpakken van lichamelijke stress, terwijl ze ook de slaap bevordert voor een ontspannen nachtrust. Het lage CBD gehalte maakt Kosher Tangie Kush minder geschikt voor wie last heeft van malende gedachten en paranoia.
De THC wordt begeleid door een divers terpenenprofiel vol caryofylleen en limoneen, die allebei antistress effecten kunnen veroorzaken. Voeg daar nog ruim 1% CBG aan toe en Kosher Tangie Kush lijkt zeker de moeite waard als algemene antistress cannabis strain.
AG Anti Stress Strain 2: Blue Monkey CBD
De speciale CBD strain Blue Monkey pakt de stress op een hele andere manier aan dan Kosher Tangie Kush. Zoals de naam al aangeeft zit Blue Monkey CBD boordevol cannabidiol (tot ver boven 10%), terwijl er nauwelijks THC in aanwezig is. De pittig-zoete smaak van de toppen wijst op aanwezigheid van caryofylleen in het terpenenprofiel, waardoor de werkzaamheid tegen spanning alleen maar groter wordt.
Blue Monkey CBD zaden bestellen en er een THC-rijke antistress strain naast growen is ook een goede optie. Zo kan iedereen de ideale verhouding CBD wiet en THC cannabis zelf bepalen, zelfs als dat per dag verschillend moet zijn.
AG Anti Stress Strain 3: Lemongrass
Lemongrass Homegrown zaden zitten behoorlijk in het midden van het spectrum tussen sativa en indica genetica (40/60%). Daarmee biedt deze strain bij stress en spanning een combinatie van mentale en fysieke werkzaamheid. Dat wordt prachtig aangevuld door een mooie balans in het terpenenprofiel. Pittige aroma’s en frisse citroengeuren wisselen elkaar af in het bouquet, wat wijst op de opbeurende kracht van caryofylleen en limoneen.
Lemongrass staat naast het ontspannende effect ook bekend om de opbeurende, vrolijke vibes die ze meebrengt. Het zou natuurlijk dom zijn om te vergeten dat lachen nog altijd een prima remedie tegen spanning en stress is, dus deze vrolijke jongedame kunnen we van harte aanbevelen. Het gemak waarmee Lemongrass zaden groeien is voor growers alleen maar een extra bonus, want zo kun je ook nog eens stressvrij toekijken hoe je plantaardige stresskillers de hoogte in schieten. Genieten van de natuur is van oudsher een toprecept tegen elke vorm van stress!
Zorgeloos Wietzaden Bestellen Tegen De Stress
Maak je vooral geen zorgen over cannabis growen tegen stress: we hebben genoeg keuze om voor iedereen een goede match te bieden. Tuinieren is van zichzelf al goed om te onthaasten, dus als je ook nog eens een effectieve wietsoort tegen je spanning vindt sla je twee vliegen in één klap.
Wil je zo min mogelijk stressen terwijl je natuurlijke stressbuster tot volle wasdom komt? Kijk dan eens naar onze selectie autoflower zaden. Autoflowers bepalen helemaal zelf wanneer ze moeten gaan bloeien, dus dat scheelt weer extra zorgen. Wil je nog relaxter growen? Maak dan volop gebruik van de informatie uit onze AG Grow Blogs. We hebben een hele serie vol waardevolle info en tips van cannabis experts voor je klaar liggen.
Wil je meer informatie over medicinaal gebruik van wiet? Kijk dan ook eens naar onze beste strains tegen depressie, migraine, pijn, of bijvoorbeeld vermoeidheid. Er kan meer met ons favoriete plantje dan de meeste mensen denken, zolang je maar kiest voor wietzaden van de allerhoogste kwaliteit!