Los efectos relajantes del cannabis en caso de estrés son un fenómeno bien conocido. De hecho, muchas personas recurren a la marihuana en momentos de estrés. La marihuana puede ayudar a la gente a relajarse o manejar las tensiones de su vida de forma más eficaz. También puede reducir las posibilidades de sufrir ataques de pánico. Sin embargo, el cannabis no es una solución al estrés a largo plazo. No hará desaparecer las causas subyacentes del estrés, y sus efectos antiestrés difieren de una persona a otra. Además, las variedades de hierba varían enormemente, y cada cepa contiene diferentes proporciones de componentes activos. Esto significa que para cada individuo algunas cepas funcionarán mejor contra el estrés que otras. Por tanto hay que ser prudente y leer sobre los pros y los contras del cannabis contra el estrés y la tensión. Aquí encontrarás las mejores cepas de AG para combatir el estrés y la ansiedad.
Tabla de contenidos
Cómo el cannabis puede ayudar a aliviar el estrés
El cannabis puede ser útil en situaciones de estrés porque la planta es rica en un amplio espectro de compuestos excepcionales. Los más importantes son los conocidos cannabinoides CBD y THC. El THC tiene propiedades psicoactivas. El CBD, en cambio, no altera la percepción (no es psicoactivo), pero puede influir en el cuerpo y la mente de otras maneras. Entre los beneficios del CBD están las propiedades relajantes, analgésicas y antiinflamatorias.
Ambas sustancias son cannabinoides capaces de cooperar con nuestro sistema endocannabinoide (SEC). Se trata de un sistema regulador que interviene en un gran número de procesos, como las emociones, la memoria, los ritmos de sueño y vigilia, y el apetito. Este mecanismo permite que el THC, el CBD y otros cannabinoides de la planta de la marihuana afecten positivamente a cómo experimentas el estrés.
Ventajas de la hierba para aliviar la tensión y el estrés
La gente prueba cada vez más el cannabis para hacer frente a los momentos de estrés. La medicación habitual que puede utilizarse en esa situación, como las benzodiazepinas, suele tener efectos secundarios no deseados, como somnolencia, falta de concentración y riesgos de dependencia. El cannabis es una alternativa natural que no causa adicción.
Las principales ventajas que ofrece el cannabis en momentos de estrés son:
- Mejora de la sensación de calma en el cuerpo y la mente;
- Mayor capacidad de relajación;
- Mejora del sueño.
El cannabis puede utilizarse en cualquier situación en la que te sientas tenso o estresado. Las personas que padecen ansiedades específicas como la agorafobia, las fobias sociales o la ansiedad de rendimiento pueden beneficiarse del cannabis. Sin embargo, los componentes activos del cannabis también pueden utilizarse para tratar el trastorno de ansiedad generalizada y el TEPT.
Estudios sobre el cannabis y el estrés
Las investigaciones demuestran que el cannabis puede ser útil en caso de estrés, ansiedad y tensión. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el CBD y el THC pueden hacerlo de formas muy diferentes. Un artículo de 2015 demostró que el CBD es un tratamiento potencial para la ansiedad, y la ansiedad social en particular. El THC también mostró su potencial, pero sólo en dosis más pequeñas.
El consumo de cannabis puede reducir temporalmente los síntomas del estrés; lo que podría proporcionar el tiempo necesario para recuperarse de las consecuencias del estrés y la ansiedad. En pocas palabras, sufrir menos ataques de pánico a diario significa tener más posibilidades de salir a hacer la compra y mantener la calma, en lugar de quedarse en casa. Esto permite que el cannabis desbloquee una ruta, paso a paso, hacia una mayor libertad para lidiar con el estrés.
El estrés es personal; ¡también lo es la solución!
Sin embargo, algunas personas afirman que el cannabis agrava sus síntomas de estrés o no produce ningún efecto apreciable. El principal culpable en este caso parece ser el THC. Este cannabinoide a veces puede aumentar la sensación de estrés y los síntomas de ansiedad, como el aumento del pulso o más pensamientos ansiosos. El efecto está relacionado con “el miedo”; la sensación pasajera de paranoia y el aumento de la conciencia de sí mismo que puede inspirar un subidón de THC. Esta sensación puede crear un bucle de retroalimentación: aumento del ritmo cardíaco = sensación de tensión = más estrés = ritmo cardíaco aún más rápido, y así sucesivamente. Como podemos ver, la hierba no es un truco mágico que simplemente hace desaparecer el estrés. Ojalá las cosas fueran tan sencillas.
Cada individuo es único. Eso significa que cualquiera puede estresarse, estar tenso y ponerse ansioso por diferentes desencadenantes. También respondemos al estrés de forma particular; tanto al estrés como a los efectos del cannabis. Por eso, cada uno debería tomarse el tiempo necesario para explorar qué cepa de cannabis produce el efecto antiestrés que busca.
El cannabis como alivio del estrés; ¡no como evasión!
Cualquiera que desee utilizar el cannabis para contrarrestar el estrés debe tener en cuenta que la hierba no hará desaparecer las causas subyacentes. Puede proporcionar un alivio a corto plazo, pero no ofrece una solución permanente. Es importante identificar las causas individuales del estrés (como un trabajo exigente, las deudas o los problemas de pareja, por ejemplo), y luego hacer algo al respecto. Para algunos, encontrar una solución a largo plazo puede implicar asesoramiento, psicoterapia o coaching. En estos especialistas puedes aprender formas alternativas y constructivas de afrontar el estrés, así como técnicas que te ayuden a relajarte más fácilmente.
Elegir la cepa de cannabis adecuada para el estrés
Cada variedad de cannabis tiene su propio conjunto de propiedades que pueden ayudar en momentos de estrés. El THC puede ayudar a relajarse, pero para algunos puede aumentar la sensación de ansiedad. Por eso, algunas personas son más propensas a beneficiarse de las variedades con alto contenido de CBD y bajo THC. Además, el cannabis contiene terpenos que también pueden resultar útiles contra la tensión, el estrés y la ansiedad.
Cómo encontrar los cannabinoides y terpenos adecuados
El CBD (cannabidiol) tiene propiedades calmantes. Las personas que luchan contra la ansiedad a menudo se sienten incapaces de detener sus pensamientos acelerados. El CBD puede ayudar a calmar la mente y ralentizar esos pensamientos, lo que facilita la relajación. Esto hace que el CBD sea un candidato ideal para ayudar a resolver los problemas de sueño inducidos por el estrés. Lo mismo ocurre con ciertos terpenos, pero estos compuestos pueden ser útiles contra el estrés de múltiples maneras.
Terpenos
Los terpenos son los compuestos del cannabis que dan a la hierba su sabor y aroma característicos. El cannabis contiene más de cien diferentes terpenos, algunos de los cuales parecen capaces de aliviar la tensión, la ansiedad y el estrés. Todos los terpenos producen efectos propios. Sin embargo, también pueden influir y potenciar los efectos de los cannabinoides a través de un mecanismo conocido como efecto de séquito. La combinación específica de cannabinoides y terpenos en una cepa determinada puede determinar por qué ciertas cepas ayudan a algunas personas a lidiar con el estrés y la tensión de manera efectiva, mientras que otras no parecen notar ninguna mejoría. Esto hace que sea aún más importante descubrir por uno mismo lo que nos funciona y lo que no.
Una lista de terpenos antiestrés
Los principales candidatos con terpenos para el alivio del estrés son los siguientes:
Linalool: Los estudios realizados en sujetos de prueba humanos han demostrado el efecto calmante del linalool, sin riesgos de dependencia. El linalool, que también se encuentra en la lavanda, permite que el cannabis atenúe los síntomas de la psicosis, los ataques epilépticos y la depresión. Nuestras semillas de Amnesia Haze son una fuente natural de linalool.
Cariofileno: Este terpeno también se encuentra en los pimientos, proporcionando sabores y aromas picantes. El cariofileno influye en los receptores CB2 del sistema endocannabinoide, que a su vez afectan al sistema nervioso. Varios estudios han demostrado que el cariofileno puede disminuir la ansiedad en ratones tras experiencias estresantes. El cariofileno se encuentra en variantes del cannabis como nuestra cepa AK-OG Kush.
Mirceno: El mirceno, un terpeno asociado a los aromas terrosos y herbales, también tiene un efecto positivo sobre la ansiedad. Además, ayuda a que otros compuestos del cannabis pasen más fácilmente la barrera hematoencefálica. El mirceno está presente en casi todas las variedades de hierba, pero los cultivadores que buscan altas concentraciones pueden probar nuestras semillas Fatkid’s Cake.
Limoneno: El limoneno actúa en el cerebro activando los receptores de adenosina. Una vez activados, estos receptores pueden promover la producción de dopamina, que a su vez promueve la regulación de la ansiedad. El típico aroma cítrico del limoneno es fácil de detectar en cepas como nuestras semillas Lemon Haze.
¿Cannabis sativa o índica contra el estrés?
Aunque casi todas las variedades actuales son cruces híbridos que combinan en su ADN genética índica y sativa, las grandes diferencias entre estas dos variedades siguen siendo relevantes. Si hacemos una distinción grosso modo, podríamos afirmar que las sativas centran sus efectos en el cerebro, mientras que las índicas tienden a hacerse sentir en todo el cuerpo. Esto puede marcar la diferencia a la hora de afrontar determinados tipos de estrés.
Cepas de cannabis sativa para las tensiones mentales
Aquellos que se estresan principalmente como un fenómeno mental tienen más probabilidades de tener éxito probando las cepas sativas. Las expresiones mentales del estrés incluyen pensamientos acelerados, una sensación de “plenitud” y palpitaciones en la cabeza, dolores de cabeza relacionados con la tensión y patrones de pensamiento tensos y ansiosos. Si los síntomas de estrés parecen concentrarse en el nivel cerebral, nuestra colección de semillas de cannabis sativa parece el mejor lugar para empezar tu búsqueda.
Cepas de cannabis índica para el estrés en el cuerpo
Las cepas con genética de predominancia índica suelen expresar sus propiedades de alivio de la tensión en el cuerpo más que en el cerebro. El estrés y la tensión pueden hacerse notar en todo tipo de formas físicas, como el aumento del tono muscular, el temblor de las manos, la sudoración excesiva, los tics nerviosos y los calambres musculares, sobre todo en el cuello y los hombros. Cualquiera que reconozca estos síntomas corporales de estrés debería empezar probando primero cepas de predominancia índica.
¿CBD, THC o ambos?
La cuestión sigue siendo qué cannabinoide es mejor para aliviar el estrés: El CBD o el THC. De nuevo, depende mucho de cómo se manifieste el estrés. Las personas que luchan con pensamientos ansiosos deberían tener cuidado con los efectos de paranoia que provoca el cannabis. Esta paranoia puede agravar los pensamientos estresantes en lugar de atenuarlos. Estos efectos son causados principalmente por dosis (demasiado) altas de THC. Eso podría explicar por qué la hierba ayuda a algunas personas a lidiar con el estrés sólo en pequeñas cantidades, mientras que empeora sus problemas cuando el THC es excesivo. Cualquiera que tenga una mayor sensibilidad a estos patrones de pensamiento haría bien en evitar las cepas con alto contenido en THC para lidiar con el estrés y las tensiones.
Semillas de cannabis y suplementos de CBD
El CBD no produce ningún patrón de pensamiento paranoico y, por lo tanto, este compuesto ofrece una serie de posibilidades totalmente diferentes para contrarrestar el estrés. Esta sustancia puede ayudar a calmar la mente, así como a mejorar el sueño. Este es un punto importante, ya que una buena noche de sueño puede hacer maravillas en momentos de tensión y estrés. Para los cultivadores, el CBD contra el estrés está disponible a través de nuestras semillas Blue Monkey CBD especialmente cultivadas con índices de THC/CBD superiores a 1:30. Aquellos que prefieran utilizar el CBD directamente como suplemento, pueden probar nuestro Aceite de CBD, las Pastillas de CBD o las Gominolas de CBD con deliciosos sabores afrutados.
Combinaciones de cannabinoides
Luego está la opción de combinar THC y CBD en las proporciones perfectas. Esta parece una opción interesante por explorar, ya que ambos cannabinoides pueden tener resultados positivos para el estrés y la tensión. Además, aparecen simultáneamente en casi todas las cepas de cannabis, donde se influyen mutuamente en sus propiedades antiestrés a través del efecto de séquito. Además, el CBD tiene un efecto restrictivo sobre los efectos psicoactivos del THC. Entre estos efectos se encuentra el potencial de pensamientos paranoicos y la ansiedad. Cultivar una variedad que contenga ambos cannabinoides, como la Choco Cheesecake, es una forma de conseguirlo. Proporciona una sólida dosis de THC (20%), pero también viene con un contenido efectivo de CBD que va del 1 al 2%. Este variado perfil de cannabinoides se vuelve aún más elaborado por la presencia de un diverso perfil de terpenos y una sorprendente presencia de CBG; otro cannabinoide con un fuerte potencial de efectos calmantes.
Las mejores cepas de cannabis AG contra el estrés
Como puedes ver, el cannabis ofrece bastantes opciones para afrontar el estrés. Aunque esto proporciona una perspectiva muy necesaria, también dificulta la elección de la variedad exacta, ya que cada persona experimenta los efectos de la hierba de forma ligeramente diferente. El mejor consejo, por tanto, es escuchar los mensajes que te envía tu propio cuerpo. Mientras tanto, proporcionamos algunos puntos de partida para cualquier búsqueda personal para encontrar ese asesino de estrés perfecto, destacando tres de nuestras semillas de marihuana; cada una con su propio potencial particular para el alivio del estrés y la tensión.
AG Cepa antiestrés 1: Kosher Tangie Kush
La Kosher Tangie Kush es una cepa híbrida de predominancia índica (60%) que contiene una gran cantidad de THC. Esto la hace muy adecuada para combatir el estrés corporal, a la vez que favorece el sueño para las noches relajadas. El bajo contenido de CBD hace que la Kosher Tangie Kush sea menos adecuada para cualquier persona susceptible de tener pensamientos incoherentes y paranoia.
El THC va acompañado de un perfil de terpenos diverso en el que predominan el cariofileno y el limoneno, que pueden contribuir al efecto antiestrés. Si añadimos algo más del 1% de CBG a la mezcla, parece que a la Kosher Tangie Kush merece la pena considerarla como una cepa de cannabis polivalente contra el estrés.
AG Cepa antiestrés 2: Blue Monkey CBD
Nuestra variedad especial Blue Monkey CBD aborda el estrés de una manera completamente diferente a la Kosher Tangie Kush. Como su nombre indica, la Blue Monkey CBD está repleta de cannabidiol (bastante más del 10%), mientras que apenas contiene THC. El sabor picante y dulce de los cogollos sugiere la presencia de cariofileno en su perfil de terpenos, lo que no hace sino aumentar el potencial antiestrés de estas semillas.
Por supuesto, también puedes pedir semillas de Blue Monkey CBD y cultivar junto a ellas una variedad rica en THC. Esto permite a cualquier cultivador determinar el equilibrio ideal entre la hierba CBD y el cannabis THC, incluso si ese equilibrio cambia con el tiempo.
AG Cepa antiestrés 3: Semillas Lemongrass Homegrown
Las semillas de Lemongrass Homegrown se sitúan prácticamente en el centro del espectro genético índica/sativa (40/60%). Esto permite que la cepa combine efectos de alivio del estrés corporal y mental, perfectamente complementados por un perfil de terpenos finamente equilibrado. Los aromas a pimienta y a lima fresca se mezclan en el abanico, insinuando el potencial estimulante del cariofileno y el limoneno en la mezcla.
Además de su capacidad calmante, Lemongrass también es conocida por sus vibraciones alegres y positivas. Sería de tontos olvidar que la risa sigue siendo un remedio fiable contra cualquier tipo de estrés y tensión, por lo que recomendamos plenamente a esta pequeña dama positiva para estos fines. La facilidad con la que crecen las semillas de Lemongrass es claramente una ventaja añadida; puedes ver cómo crecen estos asesinos del estrés vegetal sin una pizca de estrés. Como todos sabemos, observar a la naturaleza en todo su esplendor ha sido una receta tradicional contra el estrés desde siempre.
Pedir semillas de cannabis contra el estrés sin preocupaciones
No te preocupes cuando se trata de cultivar semillas de cannabis contra el estrés: tenemos muchas opciones para encontrar una buena combinación para cualquiera. La jardinería, en sí misma, es una gran manera de relajarse, por lo que encontrar una cepa de marihuana eficaz contra el estrés es un verdadero lujo doble para cualquier cultivador.
Si quieres cultivar tu propia planta natural para combatir el estrés con el mínimo esfuerzo, asegúrate de consultar nuestra colección de semillas autoflorecientes. Las autoflorecientes determinan su propio momento perfecto para empezar a florecer, dándote, de inmediato, una cosa menos por la que estresarte. ¿Buscas un cultivo aún más relajado? Entonces aprovecha al máximo la información de nuestros blogs de cultivo. Tenemos una serie de blogs cada vez mayor, llenos de valiosos consejos e información de verdaderos expertos en cannabis esperándote.
Si buscas más información sobre el uso medicinal de la hierba, lee sobre nuestras mejores cepas contra la depresión, la migraña, el dolor o la fatiga. Hay más cosas en nuestra pequeña planta favorita de lo que la mayoría de la gente sospecha, siempre que elijas semillas de cannabis de la mejor calidad.