Le cannabis peut-il aider à lutter contre la fatigue ? Bien sûr, nous nous sentons tous parfois fatigués, mais la fatigue devient vite un problème si elle est chronique. La fatigue peut avoir plusieurs causes. Ne pas dormir suffisamment est une explication fourre-tout tentante. Mais la douleur et le stress sont aussi des causes courantes de fatigue. La fatigue est un problème qui persiste tout au long de la journée. Les niveaux d’énergie sont faibles, généralement accompagnés d’un manque de motivation, d’humeurs grincheuses et de performances médiocres. Quelle que soit la cause de votre fatigue, ne serait-il pas une bonne idée de voir si le cannabis peut vous aider ?
Table des matières
Attendez une minute – Le cannabis ne rend-il pas somnolent ?
Utiliser du cannabis contre la fatigue ; à première vue, la plupart des gens trouveront que c’est une idée curieuse. Vous pouvez presque les entendre penser : mais l’herbe ne vous rend-elle pas paresseuse, intéressée par rien d’autre que de végéter sur le canapé ? Eh bien, il est temps d’abandonner ce stéréotype du cannabis. C’est notre seule chance si nous voulons lutter contre la fatigue et la fatigue chronique grâce au cannabis.
Il existe tellement de variétés, chacune possédant des propriétés uniques, que leurs effets varient considérablement ; y compris les effets sur le sommeil et la fatigue. Certaines variétés de cannabis alourdiront vos paupières en quelques secondes, tandis que d’autres vous feront bouillonner d’énergie et de pensées créatives et inspirantes.
Ensuite, il y a les effets combinés des centaines de composés du cannabis. Les cannabinoïdes comme le CBD, le THC et le CBG jouent certainement leur rôle, mais des agents tels que les terpènes y contribuent également. De plus, toutes ces substances s’influencent mutuellement par effet d’entourage. Trouver la meilleure variété de cannabis contre la fatigue peut devenir un défi. Mais ne vous inquiétez pas : nous allons vous aider !
Une première étape importante pour trouver cette variété est de bien se connaitre. Eh oui, les raisons de votre fatigue peuvent être très différentes de celles de la personne suivante. Qu’est-ce qui vous fait vous sentir si fatigué exactement ? Vous trouverez ci-dessous certains des facteurs les plus courants. Souvent, plusieurs de ces facteurs s’additionnent pour causer une fatigue chronique.
Le Cannabis, C’est Bien Plus que du THC
On y trouve les effets supplémentaires de centaines d’autres composés des plantes de cannabis. Les cannabinoïdes comme le CBD, le CBG et le THC jouent tous leur rôle dans les effets globaux, mais les terpènes sont un autre élément important de tout effet high. De plus, toutes ces substances s’influencent mutuellement par le biais de l’ effet d’entourage. Alors comment trouver la bonne variété de cannabis pour des types de fatigue spécifiques ? Ne vous inquiétez pas : nous allons vous montrer le chemin.
La fatigue (chronique) peut avoir des causes différentes pour chacun, d’où l’importance d’examiner les raisons personnelles de vos problèmes de sommeil. Qu’est-ce qui cause cette fatigue ? Est-ce le manque de sommeil ? Ou est-ce la tension et le stress, ou un sentiment terne et apathique ? Vous sentez-vous heureux et bien dans votre peau ? Ci-dessous, nous énumérerons certaines des principales causes de fatigue, mais gardez à l’esprit que ces facteurs peuvent aussi se combiner.
Associer le cannabis aux causes de la fatigue
L’épuisement et la fatigue (chronique) peuvent avoir différentes causes. Pour traiter efficacement votre problème personnel, vous devez identifier sa source spécifique. Vous trouverez ci-dessous cinq des plus courantes :
1- Manque de sommeil
La raison la plus évidente de la fatigue est le manque de sommeil. Manquer de sommeil une fois de temps en temps n’est pas grave. Mais une fois que vous passez en dessous de 7 ou 8 heures de sommeil par nuit sur une base régulière, vous sentir fatigué tout le temps n’est alors pas surprenant.
2 – Mauvaises Habitudes Alimentaires / Manque d’appétit
Une bonne nutrition est un facteur clé de votre bien-être. Votre corps et votre esprit ont besoin de carburant pour faire leur travail et rester en forme. Une alimentation variée avec beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux contribuera grandement à une plus grande énergie. Si votre alimentation n’est pas suffisamment saine et équilibrée, cela pourrait expliquer votre fatigue.
3 – Stress
Nous savons tous que gérer le stress demande beaucoup d’énergie. Votre corps commence à libérer des hormones de stress qui menacent de surcharger votre système si le stress persiste. Le stress et l’anxiété à long terme sont des causes importantes de fatigue chronique.
4 – Douleur chronique
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais en plus d’être tout à fait désagréable, la douleur peut drainer rapidement l’énergie d’une personne. Toute personne souffrant de douleur chronique remarquera à quel point cette perte d’énergie se poursuit toute la journée, tous les jours. Cela explique comment la douleur peut contribuer à la fatigue et à l’épuisement même si vous ne vous en êtes jamais rendu compte.
5 – Dépression et Tristesse
Votre humeur est un autre facteur très influent qui détermine votre niveau d’énergie. La fatigue chronique peut être une conséquence de la dépression, de la tristesse et du chagrin. De tels états émotionnels peuvent vous rendre apathique et démotivé, c’est pourquoi les personnes déprimées se sentent souvent épuisées.
Utiliser du cannabis contre la fatigue
La plante de cannabis contient une multitude de composés utiles qui peuvent aider à lutter contre les problèmes de fatigue. Lorsque vous choisissez une variété de cannabis, gardez toujours à l’esprit ce qui cause votre propre fatigue. Cela vous donne la meilleure perspective sur les graines de cannabis disponibles et leurs caractéristiques.
High énergique ou relaxation ?
Le cannabis peut vous aider à lutter contre la fatigue grâce aux cannabinoïdes (THC, CBD et autres) et aux terpènes qu’il contient. Ces composés provoquent le high et les nombreux parfums et saveurs merveilleux que caractéristiques du cannabis. Ceux-ci s’influencent mutuellement. Fait intéressant, cependant, certaines variétés contiennent les bons composés pour vous rendre somnolent et détendu, tandis que d’autres vous rendent plus productif et alerte.
Si vous choisissez une variété qui favorise la relaxation et la somnolence avant d’aller au lit, cela favoriser une bonne nuit de sommeil. Et en plus, vous vous réveillerez avec une énergie fraîche. En revanche, choisir une variété plus stimulante vous aide à être plus actif et éveillé pendant la journée. Il existe de nombreuses options à essayer et l’important est de noter ce qui vous convient le mieux. Avoir un journal à portée de la main peut à cet égard s’avérer utile.
Comment les souches Sativa et Indica affectent-elles le sommeil ?
Comprendre les différences entre les effets nécessite une distinction grossière entre les différents types d’herbe. Une distinction utile est la différence entre les variétés sativa et indica, même s’il s’agit d’une simplification excessive. De nos jours, la plupart des variétés sont des croisements hybrides entre des variétés indica et sativa. Nous devons donc prendre ces distinctions avec circonspection. Néanmoins, si nous restons prudents, nous pouvons faire des distinctions grossières entre l’herbe indica et l’herbe sativa lorsqu’il s’agit de lutter contre la fatigue.
Fatigue Et Variétés De Cannabis Indica
Le cannabis indica est un groupe de variétés composé principalement de variantes de marijuana à dominance indica (plus de 50 % de génétique indica). En gros, l’herbe indica dirige ses principaux effets sur le corps, en relaxant et soulageant les membres et les muscles. Cela fait des variétés de cannabis indica (dominantes) un choix évident pour la fatigue causée par le manque de sommeil. Une sensation lourde et paresseuse dans le corps peut vous aider à vous détendre avant de vous coucher, comme de nombreuses personnes le confirmeront. Si la douleur physique est à l’origine de l’insomnie, l’herbe indica avec les bons terpènes analgésiques est également une solution incontournable.
D’un autre côté, une variété indica n’est probablement pas le meilleur choix pour la fatigue pendant la journée. Ces souches peuvent renforcer les sensations de fatigue et même provoquer un “couchlock” : autrement dit c’est le meilleur choix pour végéter sur le canapé. Cela rend les variétés indica ainsi très appropriées pour lutter contre certains cas d’insomnie et de fatigue. Néanmoins, les variétés sativa ont également quelques propriétés favorisant le sommeil à prendre en compte.
Que peuvent faire les souches Sativa contre la fatigue ?
Les variétés de cannabis sativa (dominantes), en revanche, font principalement sentir leurs effets au niveau mental, c’est-à-dire dans le cerveau. Nous les appelons « effets cérébraux » en termes conventionnels, bien que le jargon des cultivateurs s’en tienne généralement plutôt au headbuzz ou au brainbuzz. De nombreuses sativas sont réputées pour leur effet stimulant sur l’esprit. Quiconque recherche une énergie plus créative et une stimulation mentale devrait commander des graines de cannabis sativa.
Dans le cas spécifique des problèmes de sommeil, un effet sativa stimulant peut être un excellent moyen de rester actif et éveillé pendant la journée. À l’inverse, les variétés fortes en sativa sont une idée moins brillante le soir, un cerveau boosté aura évidemment plus de mal à s’endormir. Si la fatigue est liée à la dépression et à une mauvaise humeur, un effet sativa positif peut détendre au niveau mental dans certains cas. Un schéma de pensées plus joyeux peut favoriser l’endormissement, ce qui peut favoriser une bonne humeur le matin au réveil.
Cannabis, fatigue et manque de sommeil
Le manque de sommeil est probablement la cause la plus évidente de fatigue, bien que de nombreuses personnes dorment parfaitement bien chaque nuit et souffrent quand même de fatigue chronique. Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez toute la nuit, le bon type de cannabis peut vraiment faire une différence.
Les variétés à forte teneur en indica peuvent favoriser une détente corporelle, apportant un sentiment de calme qui pourrait vous aider à vous endormir ou à vous réveiller moins souvent avant l’arrivée du matin. Un terpène comme le myrcène peut favoriser la somnolence, tout comme le CBG, un cannabinoïde plus rare. Les produits comestibles à base de cannabis peuvent aussi constituer une bonne alternative gourmande. Et en plus leurs effets ont tendance à durer plus longtemps que si vous fumez du cannabis. Manger un produit comestible avant d’aller au lit pourrait vous aider à dormir toute la nuit.
Des comestibles pour vous aider à dormir ?
Les produits comestibles peuvent également être un moyen efficace d’améliorer le sommeil. L’effet du cannabis comestible dure souvent plus longtemps que celui de l’herbe fumée. De plus, cela ne s’accompagne pas des risques associés au tabagisme. Cependant, il faut généralement plus de temps pour que les effets se manifestent. Donc le meilleur moment pour la consommation est d’environ une heure avant le coucher. Ingérer un bon comestible au cannabis avant d’aller au lit est une recette ayant fait ses preuves pour dormir comme une bûche toute la nuit.
Mangez mieux, dormez mieux
Si vous avez du mal à manger suffisamment ou à maintenir une alimentation saine, le cannabis peut stimuler l’appétit. De mauvaises habitudes alimentaires peuvent causer de la fatigue, alors si l’herbe peut augmenter votre motivation à bien manger, c’est tant mieux. Peut-être avez-vous entendu parler de la fringale : l’envie subite induite par le cannabis de dévorer tout ce qui se trouve dans la maison. Utiliser du cannabis pour vous mettre en appétit peut être une bonne idée. Assurez-vous de remplir votre réfrigérateur de fruits, de légumes et d’autres aliments sains avant de vous lancer. Vous ne vous débarrasserez pas de la fatigue en grignotant des sacs de chips et de bonbons toute la journée.
L’herbe contre la fatigue liée à la dépression
Le cannabis peut être efficace pour contrer les symptômes de fatigue causés par une mauvaise humeur et de la dépression. Les variétés sativa en particulier sont connues pour leurs effets capables de stimuler votre humeur et permettre à votre fatigue de s’estomper. Le THC et le CBD représentent une grande partie de l’effet, mais les terpènes ajoutent certainement quelque chose de plus au mélange. Le limonène, par exemple, semble améliorer votre humeur. Ainsi, les variétés riches en limonène peuvent avoir un impact positif sur les problèmes d’anxiété et de dépression .
Comme vous pouvez le voir, certains types de cannabis peuvent vous faire sentir plus énergique et plus positif en même temps. Cela pourrait faire pencher la balance de l’autre côté, loin de la fatigue chronique. Sachez cependant que le cannabis n’est jamais un remède contre la dépression ; mais il peut aider à soulager certains des symptômes. Consultez toujours votre médecin au sujet du cannabis et de la dépression, surtout si vous prenez déjà des médicaments.
Le cannabis contre la fatigue liée au stress
Si le stress fait partie de votre quotidien, vous aurez du mal à vous endormir. De plus, tout ce stress draine votre énergie, vous faisant vous sentir fatigué avant même de sortir du lit. Heureusement, le bon type d’herbe peut également vous aider à soulager la fatigue induite par le stress. Comme pour les autres causes de fatigue, cependant, il est crucial de comprendre ce qui cause ce stress et comment il s’exprime.
Si votre stress s’exprime physiquement (tonicité musculaire élevée, paumes moites, augmentation du rythme cardiaque), les variétés à dominance indica sont votre première option à essayer. Les effets indica visent principalement le corps, où ils induisent une sensation de détente. Votre stress s’exprime-t-il en ruminant les mêmes pensées toute la journée, ou dans des humeurs grincheuses et irritables ? Dans ce cas, il est préférable d’essayer une variété sativa. Ces types d’herbe aident à calmer l’esprit et à gérer les situations stressantes. Le cannabis peut également aider à gérer la peur et l’anxiété, grâce aux effets combinés des terpènes et des cannabinoïdes.
Douleur chronique, herbe médicale et fatigue
Les propriétés analgésiques de l’herbe est un facteur de lutte contre la fatigue causée par la douleur (chronique). Il existe différentes variétés avec de puissants effets anti-douleur et apaisants. Le THC et le CBD ont des propriétés analgésiques. Un examen complet des études sur les cannabinoïdes en relation avec la douleur menées en 2015 a montré des résultats positifs. Le cannabis a certainement des atouts pour soulager divers types de douleur. En aidant à réduire la douleur, le cannabis peut soulager la fatigue de deux manières. Tout d’abord, en supprimant la douleur qui vous empêche de dormir la nuit. Et ensuite, en empêchant la douleur d’épuiser votre énergie tout au long de la journée.
CBG et huile de CBD pour mieux dormir sans high
Outre le THC et les nombreux terpènes présents dans le cannabis, les cannabinoïdes CBD (cannabidiol) et CBG (cannabigérol) peuvent également améliorer la qualité du sommeil. Comme le THC, ces composés interagissent avec le système endocannabinoïde, qui maintient l’équilibre interne de l’organisme. Ce système (SEC) est également impliqué dans nos cycles de sommeil et d’éveil. L huile de CBG ou l’huile de CBD sont recommandées en particulier pour les personnes qui préfèrent ne pas fumer. Ce sont deux excellentes options pour lutter contre la fatigue due au manque de sommeil.
Ces suppléments à spectre complet à base de plantes contiennent tous les bienfaits naturels de la plante de cannabis, moins le THC. Cela signifie que vous ne serez pas high, ce qui vous permettra de mener vos activités quotidiennes comme vous en avez l’habitude. De plus, le CBD et le CBG offrent de nombreux autres bienfaits pour un mode de vie équilibré et sain, ce qui les rend intéressants pour tout le monde.
Les meilleures variétés de cannabis AG contre la fatigue
Voilà pour la théorie, nous pouvons maintenant nous tourner vers les applications pratiques. Quelles variétés de cannabis sont souvent utilisées pour contrer la fatigue ? Quel type d’herbe peut vous aider à mieux dormir la nuit ? Et quels types agissent contre les causes sous-jacentes, telles que le stress, la douleur ou la dépression ? Une visite informelle de notre gamme de graines de cannabis offre de nombreuses options à essayer.
Nous divisons les résultats en deux sections : l’une répertoriant nos meilleures variétés de cannabis contre la fatigue pour l’énergie pendant la journée ; et une autre avec les meilleures variétés AG pour vous aider à vous endormir la nuit – ou en plein jour si vous travaillez de nuit.
Les Variétés Idéales d’Herbe Indica contre La Fatigue
Meilleure variété pour le coucher 1 : Chocolato
Chocolato est un hybride à 70% indica au goût aussi enchanteur qu’une bonne nuit de sommeil. Pourtant, ce croisement entre White Choco et la légende californienne Gelato est plus qu’un simple plaisir pour le palais ; surtout quand il s’agit de s’assoupir. Le buzz corporel persistant et relaxant contenu dans les graines de cannabis Chocolato est basé sur plusieurs facteurs. D’abord et avant tout, on ne rigole pas avec 24% de THC (ou si !) – cela explique une grande partie l’effet sédatif, mais ne négligez pas les terpènes contenus dans cette bombe gustative : le myrcène, le caryophyllène et l’humulène ont tous un rôle à jouer.
Même si l’effet de Chocolato Homegrown est profondément somnifère, il laisse le cerveau dans un état légèrement actif. Alors que la relaxation s’étend à travers les membres, une sensation de flottement et de rêve occupe l’esprit. C’est une bonne solution indica pour tous ceux qui restent éveillés la nuit – après tout, ne voulons-nous pas tous une glace au chocolat avant d’aller au lit ?
Meilleure variété pour le coucher 2: Kosher Tangie Kush
Les graines de cannabis Kosher Tangie Kush contiennent un hybride indica sophistiqué qui a soulagé de nombreux problèmes de fatigue dans le monde. Ici aussi, un fond Tangie et Kosher Kush assure un bodybuzz à prédominance indica qui procure suffisamment de calme, de repos et de relaxation pour durer toute la nuit. Néanmoins, la teneur en sativa de 40% de Kosher Tangie Kush produit suffisamment d’effets mentaux pour vous apporter le meilleur des deux mondes. Un sentiment paresseux, soutenu et satisfait s’ajoute à cette sensation corporelle détendue pour compléter ce sentiment de somnolence.
Le myrcène et l’humulène sont des saveurs importantes de l’arôme terreux et piquant des têtes de Kosher Tangie Kush. Une pincée de limonène complète l’ensemble ; non seulement en termes de goût, mais aussi dans l’impression extra douce de la palette encore augmentée de 1 à 2% de CBG. Dans l’ensemble, les graines de cannabis Kosher Tangie Kush sont une source assez complète de joies somnolentes, mélangées à de merveilleuses saveurs !
Les meilleures variétés sativa pour vous tenir éveillé
Top Eveil Souche 1 : Amazing Haze
Amazing Haze a un nom hyperbolique pour une bonne raison ; surtout pour ceux qui veulent lutter contre les sensations de somnolence et de torpeur. Le caryophyllène épicé et le myrcène savoureux renforcent l’effet énergisant d’Amazing Haze. Ils offrent également une saveur équilibrée et un parfum associé instantanément à un effet cérébral de renommée mondiale. De quoi faire perdre le sommeil à n’importe qui.
Allez-y doucement, cependant, les graines de cannabis Amazing Haze ont un potentiel impressionnant : pas moins de 24% de THC. En plus de la fatigue, cette célébrité d’herbe sativa fonctionne également pour les humeurs sombres et les maux de tête. En commandant des graines Amazing Haze, vous aurez peut-être la clé potentielle pour débloquer une journée époustouflante. Eh oui, une journée énergique et productive, quelle que soit la cause de votre fatigue !
Top Réveil Souche 2 : Grapefruit Superstar
Les graines de cannabis Grapefruit Superstar deviennent des plantes très stimulantes, idéales pour contrer la fatigue diurne. Avec 90% de génétique sativa dans son ADN, c’est notre variété sativa la plus pure, ce qui est assez prometteur en termes de brainbuzz assaisonné de touches d’euphorie. Aucune grogne matinale ne peut résister à la Grapefruit Superstar ! Commencez votre journée avec des idées créatives plein la tête, quelle que soit la météo !
La saveur aigre-douce des pamplemousses est étroitement liée à la présence de limonène dans le profil terpénique. Cela ajoute de l’effervescence et du piquant à l’effet, tout en aidant les producteurs à rendre la plante plus résistante aux insectes et autres menaces. Grapefruit Superstar est aussi indiqué pour combattre les maux de tête et le stress mental. Alors si c’est ce qui cause votre fatigue, c’est le bon choix pour vous.
Le cannabis contre la fatigue pour tout cultivateur
Soyons clairs à ce sujet : vous trouverez chez Amsterdam Genetics un grand choix de graines de cannabis à commander pour lutter contre tous les types de fatigue imaginables. Ainsi, que vous choisissiez une belle sativa avec des effets stimulants pour dissiper la somnolence, ou une indica relaxante pour un raccourci vers le pays imaginaire, vous ne trouverez ici que la meilleure qualité.
Si vous vous demandez ce qu’il faut pour cultiver du cannabis contre la fatigue, vous devriez consulter nos blogs de culture. Vous trouverez toutes les informations et les conseils d’experts dont vous aurez besoin pour faire germer vos propres graines de cannabis jusqu’à ce qu’elles fleurissent et prospèrent. Quoi qu’il en soit, si vous gardez à l’esprit ce que vous venez de lire, vous aurez toute l’expertise dont vous avez besoin pour faire le bon choix dans notre collection de graines. Et trouver votre solution somnifère personnelle à base de plantes !