Las Mejores Cepas de Cannabis Contra la Fatiga

¿Puede el cannabis ayudar a combatir la fatiga? Seguro que todos nos sentimos cansados a veces, pero la fatiga pronto se convierte en un problema si es crónica. La fatiga puede tener diferentes causas. No dormir lo suficiente es una explicación muy habitual, pero el dolor y el estrés también son causas comunes de cansancio. La fatiga es un problema que persiste a lo largo del día. Los niveles de energía son bajos y suelen ir acompañados de falta de motivación, mal humor y un rendimiento inferior. Sin embargo, sea cual sea la causa de tu cansancio, puede ser una buena idea comprobar si la hierba puede ayudarte.

Un momento, ¿el cannabis no da sueño?

Utilizar el cannabis contra la fatiga le parecerá una idea curiosa así de primeras a la mayoría de la gente. Casi se les puede oír pensar: ¿pero la hierba no te da pereza?, ¿No es cierto que no te interesa nada más que tumbarte en el sofá? Pues bien, tenemos que olvidarnos de ese estereotipo del cannabis si queremos combatir el cansancio y la fatiga crónica usándolo.

Hay tantas variedades, cada una con propiedades únicas, que sus efectos varían mucho, incluyendo los efectos sobre el sueño y el cansancio. Algunas cepas de hierba harán que tus párpados se vuelvan pesados en segundos, mientras que otras te dejarán rebosante de energía y pensamientos creativos y estimulantes.

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Además están los efectos combinados de cientos de compuestos del cannabis. Los cannabinoides como el CBD, el THC y el CBG desempeñan sin duda su papel, pero también contribuyen agentes como los terpenos. Además, todas estas sustancias se afectan mutuamente a través del efecto de séquito. Esto hace que encontrar la mejor variedad de cannabis contra la fatiga sea todo un reto, pero no te preocupes: te ayudaremos.

Observarse a sí mismo es otro paso importante para encontrar esa cepa deseada. Esto se debe a que las razones de tu fatiga pueden ser muy diferentes a las de otra persona. ¿Qué es exactamente lo que te hace sentirte tan cansado? A continuación encontrarás algunos de los factores más comunes. A menudo, varios de estos factores se suman para causar la fatiga de manera conjunta.

La hierba es algo más que el THC

También están los efectos añadidos de cientos de otros compuestos que se encuentran en las plantas de cannabis. Los cannabinoides como el CBD, el CBG y el THC desempeñan su papel en los efectos generales, pero los terpenos son otro componente importante en cualquier subidón. Todas estas sustancias también influyen mutuamente en sus efectos por medio del efecto de séquito. Esto hace que encontrar la variedad de cannabis adecuada para determinados tipos de cansancio sea un pequeño rompecabezas, pero no te preocupes: te mostraremos el camino.

El hecho de que el cansancio (crónico) pueda tener causas diferentes en cada persona hace que sea aún más importante analizar las razones personales de los problemas de sueño. ¿Qué causa ese cansancio? ¿Es la falta de sueño? ¿O es la tensión y el estrés, o una sensación de aburrimiento y desgana? ¿Te sientes feliz y bien? A continuación, enumeraremos algunas de las principales causas del cansancio, pero ten en cuenta que también pueden darse combinaciones de estos factores.

Cómo relacionar el cannabis con las causas de la fatiga

El cansancio y la fatiga (crónica) pueden tener diferentes causas. Para abordar tu problema personal de forma eficaz es necesario identificar su origen específico. A continuación se indican las cinco más comunes:

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A todo el mundo le gusta dormir bien.

1 – Falta de sueño

La razón más obvia de la fatiga es la falta de sueño. No dormir mucho durante una noche no es un gran problema. Una vez que empiezas a dormir menos de 7 u 8 horas diarias de forma regular, sentirte cansado todo el tiempo no debería sorprenderte.

2 – Hábitos dietéticos inadecuados/falta de apetito

Una nutrición adecuada es un factor clave para tu bienestar. Tu cuerpo y tu mente necesitan combustible para hacer su trabajo y mantenerse en forma. Una dieta variada con mucha fibra, vitaminas y minerales te ayudará a sentirte menos cansado. Si no estás disfrutando de una dieta sana y equilibrada, eso podría explicar tu fatiga.

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3 – Estrés

Todos sabemos que lidiar con el estrés requiere mucha energía. Tu cuerpo empieza a liberar hormonas del estrés que amenazan con sobrecargar tus sistemas si el estrés persiste. El estrés y la ansiedad a largo plazo son causas importantes de la fatiga crónica.

4 – Dolor crónico

Puede que no te des cuenta, pero aparte de ser muy desagradable, el dolor puede drenar la energía de una persona rápidamente. Cualquiera que sufra de dolor crónico notará cómo ese drenaje de energía continúa todo el día, todos los días. Esto explica cómo el dolor puede contribuir al cansancio y la fatiga, incluso si nunca te has dado cuenta de que puede hacerlo.

5 – Depresión y tristeza

Tu estado de ánimo es otro factor muy influyente que determina tus niveles de energía. La fatiga crónica puede ser una consecuencia de la depresión, la tristeza y el dolor. Estos estados emocionales pueden hacer que te sientas apático y desmotivado. Por esta razón las personas deprimidas suelen sentirse agotadas.

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El uso del cannabis contra la fatiga

La planta de cannabis contiene toda una serie de compuestos útiles que pueden ayudar a contrarrestar los problemas de fatiga. A la hora de elegir una variedad de hierba, ten siempre en cuenta qué es lo que te provoca el cansancio. Eso te da la mejor perspectiva sobre las semillas de cannabis disponibles y las características que ofrecen.

¿Subidón energético o sensaciones somnolientas?

El cannabis puede ayudar a combatir la fatiga gracias a los cannabinoides (THC, CBD y otros) y los terpenos que contiene. Estos compuestos son los causantes del subidón y de los numerosos y maravillosos aromas y sabores que el cannabis puede aportar. También influyen en los efectos de cada uno de ellos. Sin embargo, es interesante que ciertas variedades contengan los compuestos adecuados para provocar sueño y relajación, mientras que otras te hacen estar más productivo y en alerta.

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Dormir bien significa levantarse en forma y fresco por la mañana.

Si eliges una variedad que promueva la relajación y la somnolencia antes de ir a la cama, puede ayudarte a dormir toda la noche y a despertarte con energía renovada. Por otro lado, elegir una variedad más estimulante puede ayudarte a sentirte más activo y despierto durante el día. Hay muchas opciones para probar, y tendrás que prestar atención a la que mejor te funciona. Llevar un registro o un diario a mano puede resultar útil en este sentido.

¿Cómo afectan las cepas sativas e índicas al sueño?

Para entender las diferencias entre los efectos, es necesario distinguir entre todos los tipos de hierba grosso modo. Una división útil es la diferencia entre las cepas sativas e índicas, aunque sea una simplificación excesiva. Hoy en día, la mayoría de las variedades son cruces híbridos entre variedades índicas y sativas, por lo que debemos coger estas distinciones con pinzas. Sin embargo, si tenemos cuidado, podemos establecer algunas distinciones básicas entre la hierba índica y la sativa cuando se trata de combatir el cansancio.

Fatiga semillas de cannabis índica

Fatiga y variedades de cannabis Índica

El cannabis índica es un grupo de variedades que consiste principalmente en variantes de marihuana con dominancia índica (más del 50% de genética índica). En términos generales, la hierba índica dirige sus principales efectos al cuerpo, relajando y aliviando las extremidades y los músculos. Eso hace que las variedades de hierba índica (dominante) sean una elección obvia para el cansancio causado por la falta de sueño. Una sensación de pesadez y pereza en el cuerpo puede hacer que nos vayamos a la cama relajados, como mucha gente confirmará. Si el dolor físico es la causa del insomnio, la hierba índica con los terpenos analgésicos adecuados también es una solución.

Por otro lado, una cepa índica no es probablemente la mejor opción para la fatiga durante el día. Estas cepas pueden reforzar la sensación de cansancio e incluso provocar el apalanque: las ganas de quedarte tumbado en el sofá. Esto hace que las cepas índicas sean muy adecuadas para abordar ciertos casos de insomnio y fatiga, pero las cepas sativas también tienen algunas propiedades que promueven el sueño.

¿Qué pueden hacer las variedades sativas contra la fatiga?

Por lo contrario, las variedades de cannabis sativa (dominantes) hacen notar sus efectos principalmente a nivel mental, es decir, en el cerebro. A esto le llamamos “efectos cerebrales” en términos elegantes, aunque en la jerga de los cultivadores se suele hablar de “subidón” o “subidón cerebral”. Muchas sativas son famosas por su efecto estimulante sobre la mente. Cualquiera que busque más energía creativa y una estimulación mental activadora debería pedir semillas de cannabis sativa para cultivar.

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Las cepas sativas son una fuente de energía natural.

En el caso concreto de los problemas de sueño, un subidón de sativa edificante puede ser una gran ayuda para mantenerse activo y despierto durante el día. Por el contrario, las cepas sativas fuertes no son una buena idea por la noche, ya que a un cerebro excitado le costará más conciliar el sueño. Sin embargo, si la fatiga está relacionada con la depresión y el bajo estado de ánimo, un subidón positivo de sativa puede ayudar a la mente a relajarse en algunos casos. Un patrón de pensamientos más alegre puede favorecer el inicio del sueño, lo que podría hacer que todo se vea un poco más alegre cuando te despiertes por la mañana.

Hierba, cansancio y falta de sueño

No dormir lo suficiente es probablemente la causa más evidente de la fatiga, aunque muchas personas duermen perfectamente todas las noches y aún así tienen fatiga crónica. Si tienes problemas para conciliar el sueño, o te despiertas continuamente durante la noche, el tipo de cannabis adecuado puede ser de gran ayuda. Las cepas con alto contenido índica pueden ayudar a relajar el cuerpo, aportando una sensación de calma que podría ayudarte a dormir o despertarte con menos frecuencia antes de que el sol asome por tu ventana. Un terpeno como el mirceno puede promover la somnolencia, al igual que el cannabinoide menos frecuente CBG. Los comestibles de cannabis también pueden ser una buena idea. Sus efectos tienden a durar más que los de fumar cannabis. Tomar un producto comestible antes de ir a la cama podría ayudarte a dormir toda la noche.

¿Comestibles para ayudar a dormir?

Los comestibles también pueden ser una forma eficaz de mejorar el sueño. El efecto del cannabis comestible suele durar más que el de la hierba fumada. Además, no conlleva los riesgos para la salud asociados a fumar. Sin embargo, los efectos suelen tardar más en producirse, por lo que el mejor momento para tomarlos es una hora antes de acostarse. Tomar el comestible de cannabis adecuado antes de acostarse es una receta que funciona para dormir como un tronco toda la noche.

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Comer mejor, dormir mejor

Si tienes problemas para comer lo suficiente o para mantener una dieta saludable, el cannabis podría ayudarte a mejorar tu apetito. Los malos hábitos alimenticios pueden provocar cansancio, así que, si la hierba puede aumentar tus ganas de comer bien, mucho mejor. Tal vez hayas oído hablar de los “munchies”: el impulso inducido por el cannabis de engullir hasta la última migaja de comida de la casa. Utilizar el cannabis para estimular el apetito puede ser una buena idea. Sin embargo, asegúrate de llenar tu nevera con frutas, verduras y otros alimentos saludables antes de hacerlo. No te librarás de la fatiga devorando bolsas de patatas fritas y dulces durante todo el día.

Hierba contra el cansancio relacionado con la depresión

El cannabis puede funcionar bien para contrarrestar los síntomas de fatiga causados por un bajo estado de ánimo y la depresión. Las cepas sativas, en particular, son conocidas por sus subidones de ánimo, capaces de mejorar tu estado de ánimo cuando sientes que el cansancio desaparece. El THC y el CBD son responsables de gran parte del efecto, pero los terpenos pueden añadir algo más a la mezcla. El limoneno, por ejemplo, puede mejorar tu estado de ánimo, y las cepas ricas en limoneno pueden funcionar también para problemas de ansiedad y depresión.

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Como puedes ver, ciertos tipos de cannabis pueden hacerte sentir con más energía y más positivo al mismo tiempo. Eso podría inclinar la balanza y hacer que no te sientas cansado todo el tiempo. El cannabis no es nunca una cura contra la depresión, pero puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas. Consulta siempre a tu médico sobre el cannabis y la depresión, especialmente si ya estás tomando alguna medicación.

El cannabis contra la fatiga relacionada con el estrés

Si el estrés forma parte de tu vida diaria, tendrás dificultades para conciliar el sueño. Además, todo ese estrés drena tu energía, haciendo que te sientas cansado incluso antes de salir de la cama. Pero, por suerte, el tipo de hierba adecuado también puede ayudar a aliviar el cansancio inducido por el estrés. Sin embargo, al igual que con otras causas de la fatiga, es fundamental averiguar qué es lo que provoca ese estrés y cómo se manifiesta.

Si tu estrés se manifiesta físicamente (tono muscular aumentado, palmas de las manos sudorosas, aumento del ritmo cardíaco), las cepas de predominancia índica son tu primera opción para empezar a experimentar. Los colocones índicos se dirigen principalmente al cuerpo, donde provocan una sensación de relajación. ¿Tu estrés se manifiesta en la obsesión por los mismos pensamientos durante todo el día, o en un estado de ánimo irritable y malhumorado? En ese caso, lo mejor es probar una variedad sativa. Estos tipos de hierba ayudan a calmar la mente y a manejar las situaciones de estrés. El cannabis también puede ayudar a controlar el miedo y la ansiedad, gracias a los efectos combinados de los terpenos y los cannabinoides.

Dolor crónico, hierba medicinal y cansancio

Las propiedades analgésicas de la hierba pueden ayudar a combatir el cansancio causado por el dolor (crónico). Hay varias cepas con potentes efectos analgésicos y calmantes. Tanto el THC como el CBD pueden ayudar a aliviar el dolor. Una revisión exhaustiva de los estudios sobre los cannabinoides y el dolor realizada en 2015 mostró resultados positivos. El cannabis puede ayudar a aliviar varios tipos de dolor. Al ayudar a reducir el dolor, el cannabis puede aliviar la fatiga de dos maneras: eliminando el dolor que te mantiene despierto por la noche y evitando que el dolor agote tu energía a lo largo del día.

Aceite de CBG y CBD para dormir mejor sin el efecto de la droga

Además del THC y los numerosos terpenos presentes en el cannabis, los cannabinoides CBD (cannabidiol) y CBG (cannabigerol) también pueden mejorar la calidad del sueño. Al igual que el THC, estos compuestos interactúan con el sistema endocannabinoide, que mantiene el equilibrio interno del cuerpo. Este sistema endocannabinoide también interviene en nuestros ritmos de sueño y vigilia. Especialmente para las personas que prefieren no fumar, probar el Aceite de CBG o el Aceite de CBD para la fatiga causada por la falta de sueño es una gran opción.

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Estos suplementos de espectro completo a base de plantas contienen todas las bondades naturales de la planta de cannabis, menos el THC. Esto significa que no te colocarás con ellos, permitiéndote llevar a cabo tus actividades diarias tal y como estás acostumbrado. Además, tanto el CBD como el CBG ofrecen muchos más beneficios para un estilo de vida equilibrado y saludable, lo que hace que merezca la pena probarlos.

Las mejores cepas de cannabis AG contra la fatiga

Una vez que la teoría ha quedado atrás, podemos pasar a las implicaciones prácticas. ¿Qué variedades de cannabis se utilizan a menudo para contrarrestar la fatiga? ¿Qué tipo de hierba puede ayudarte a dormir mejor por la noche? ¿Y qué tipos actúan contra las causas subyacentes, como el estrés, el dolor o la depresión? Un recorrido casual por nuestra gama de semillas de cannabis ofrece muchas opciones por probar.

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Dividimos los resultados en dos secciones: una con la lista de nuestras mejores cepas de hierba contra el cansancio para obtener energía durante el día; y otra con las mejores cepas de AG para ayudarte a dormir por la noche – o a plena luz del día en el caso de que trabajes en el turno de noche.

Las variedades de hierba Índica más soñadoras contra el cansancio

Cepa top para dormir bien 1: Chocolato

La Chocolato es un híbrido con un 70% de índica que tiene un sabor tan soñado como el sueño perfecto de una noche. Sin embargo, este cruce entre la White Choco y la leyenda californiana Gelato es algo más que una alegría para el paladar; especialmente cuando se trata de dormitar. El persistente y relajante efecto corporal que encarnan las semillas de marihuana Chocolato se basa en varios factores. En primer lugar, el 24% de THC no es ninguna risa (¡o sí!) – esto explica gran parte del efecto sedante, pero no hay que pasar por alto los terpenos que contiene esta bomba de sabor: mirceno, cariofileno y humuleno todos haciendo su parte.

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Aunque el efecto de Chocolato Homegrown es profundamente soporífero, deja el cerebro en un estado de ligera activación. A medida que la relajación se extiende por las extremidades, una sensación flotante y soñadora invade la mente. Es una buena solución índica para cualquiera que esté despierto por la noche – al fin y al cabo, ¿no queremos todos un helado de chocolate antes de que nos manden a la cama?

Cepa top para dormir bien 2: Kosher Tangie Kush

Las semillas de cannabis Kosher Tangie Kush dan cabida a un sofisticado híbrido índica que ha aliviado decenas de problemas de fatiga en todo el mundo. Aquí también, unos ancestros, Tangie y Kosher Kush, aseguran un efecto corporal predominantemente índica que garantiza una amplia calma, descanso y relajación que durarán toda la noche. Sin embargo, el 40% de contenido de sativa de la Kosher Tangie Kush produce suficientes efectos mentales para ofrecerte lo mejor de ambos mundos. Una sensación de pereza, contención y satisfacción se apila sobre ese efecto corporal relajado para hacer que esa sensación de sueño sea completa.

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El mirceno y el humuleno son sabores importantes en el aroma terroso y penetrante de los cogollos de Kosher Tangie Kush. Una pizca de limoneno pone la guinda al pastel; no sólo en términos de sabor, sino también en el toque extra suave que se incrementa aún más por el 1 a 2% de CBG en el abanico. En definitiva, las semillas de cannabis Kosher Tangie Kush son una fuente muy completa de alegrías somnolientas, con una mezcla de sabores muy adecuada para los mejores comestibles nocturnos.

Las mejores cepas de sativa para mantenerse despierto

Cepa top para mantenerse despierto 1: Amazing Haze

Amazing Haze tiene un nombre hiperbólico por una buena razón; especialmente para aquellos que quieren hacer frente a las sensaciones de somnolencia y sueño. El picante cariofileno y el sabroso mirceno potencian el efecto energizante de Amazing Haze. Además, proporcionan un sabor maravillosamente equilibrado, y un aroma que mucha gente asocia directamente con un subidón cerebral mundialmente conocido para hacer que cualquiera se salte la siesta.

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Sin embargo, ten cuidado porque las semillas de cannabis Amazing Haze tienen un potencial impresionante: el 24% de THC no es una excepción en esta variedad. Además del cansancio, esta celebridad de la hierba sativa también funciona para los estados de ánimo sombríos y los dolores de cabeza. Eso podría hacer que pedir semillas de Amazing Haze sea una clave potencial para conseguir un día energético y productivo, ¡no importa cuál sea la causa de tu fatiga!

Cepa top para mantenerse despierto 2: Grapefruit Superstar

Las semillas de marihuana Grapefruit Superstar se convierten en plantas muy estimulantes, ideales para contrarrestar el cansancio diurno. Con un 90% de genética sativa en su ADN, esta es nuestra variedad sativa más pura, que es bastante prometedora en términos de un efecto cerebral con toques de euforia. Ningún malhumor matutino puede resistirse a la Grapefruit Superstar, que despeja el camino para un día lleno de creatividad, ¡sin importar el clima!

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El sabor agridulce de los pomelos está estrechamente relacionado con la presencia de limoneno en el perfil de terpenos. Esto añade un poco de efervescencia y vida al efecto, pero también ayuda a los cultivadores a hacer que la planta sea más resistente a los insectos y otras amenazas. La Grapefruit Superstar también puede ayudar a combatir los dolores de cabeza y el estrés mental, así que, si eso es lo que causa tu fatiga, esta es una buena elección para ti.

Cannabis contra la fatiga para cualquier cultivador

Seamos claros: Amsterdam Genetics tiene un mogollón de semillas de cannabis para hacer frente a cualquier tipo de fatiga que se te ocurra. Así que no importa si eliges una buena sativa con efectos estimulantes para detener la somnolencia, o una índica para un atajo al país de nunca jamás, aquí sólo encontrarás la mejor calidad.

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Si te preguntas qué se necesita para cultivar cannabis contra la fatiga, deberías consultar nuestros blogs de cultivo. Encontrarás toda la información y los consejos de expertos que necesitas para germinar tus propias semillas de marihuana hasta que florezcan y prosperen. Sin embargo, si tienes en cuenta lo que acabas de leer, tendrás toda la experiencia que necesitas para buscar en nuestra colección de semillas tu solución personal para dormir a base de plantas.

 

 

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