Utiliser du Cannabis pour Mieux Dormir

Nous connaissons tous ce sentiment : vous êtes fatigué et vous ne pensez qu’à poser la tête sur cet oreiller moelleux. Vous êtes sûr de vous endormir profondément dans les deux minutes, mais dès que vous vous allongez, votre esprit s’emballe. Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à cette importante réunion de demain, d’emmener votre fille à son cours de natation, et oh, avez-vous promené le chien ce soir ? Certaines personnes s’endorment facilement pour se réveiller dix fois dans la nuit. Se sentir fatigué et ne pas pouvoir dormir peut être extrêmement frustrant. Cultiver de la marijuana peut-il améliorer la qualité du sommeil ? L’herbe est-elle un bon moyen de retrouver un sommeil réparateur ? Lisez dans ce blog tout ce que vous voulez savoir sur le cannabis et son influence sur le sommeil.

Mieux dormir avec du cannabis : Indica ou Sativa ?

La plupart des connaisseurs de cannabis savent qu’il existe de nombreux types différents parmi lesquels choisir. Les différentes souches affectent la vigilance et les niveaux d’énergie chacune à leur façon. Le plus simple pour classer ces variétés est de faire la distinction entre les variétés indica qui rendent somnolent, et sativa qui par contraste ont tendance à stimuler. Cependant, cette distinction grossière entre les variétés indica et sativa est une simplification excessive. Quiconque souhaite prendre du cannabis pour mieux dormir doit faire attention aux divers ingrédients spécifiques à chaque variété, tels que les cannabinoïdes et les terpènes. Ces composés organiques ont tous un effet unique sur la qualité de notre sommeil.

Comment le THC et le CBD affectent-ils le sommeil ?

Le CBD et le THC sont les deux composés du cannabis les plus connus, et chaque substance a un impact spécifique sur le sommeil. Le CBD (cannabidiol) est connu pour aider à se détendre, ce qui peut être particulièrement utile en cas de stress ou d’anxiété. Cette capacité peut vous aider à vous endormir plus rapidement. L’huile de CBD peut rééquilibrer vos cycles de sommeil, en vous donnant plus d’énergie pendant la journée et en favorisant un meilleur sommeil la nuit.

Le THC (tétrahydrocannabinol) a également des propriétés apaisantes. Ces qualités sédatives font du THC un autre composé potentiel du cannabis favorable à un meilleur sommeil. En fait, 70% de tous les jeunes adultes qui consomment du cannabis disent le faire parce que cela les aide à mieux dormir. Pourtant, le THC peut avoir l’effet inverse sur certaines personnes. Particulièrement à fortes doses, il peut avoir des effets stimulants et énergisants, ce qui bien sûr est contre-indiqué si vous voulez dormir. D’un autre côté, cette propriété rend certaines variétés de cannabis très adaptées pour lutter contre la fatigue ; vous en saurez plus à ce sujet dans ce blog.

Alors, quel est le meilleur choix lorsque vous recherchez des variétés de cannabis pour vous aider à mieux dormir ? Les qualités apaisantes associées à l’un ou l’autre des cannabinoïdes semblent faire des graines à la génétique équilibrées en CBD et THC une bonne option. De plus, le CBD est capable de limiter dans une certaine mesure les effets psychotropes du THC. Si vous voulez utiliser le cannabis pour mieux dormir sans pour autant vouloir planer plusieurs options sont possibles. Vous pouvez toujours opter pour nos graines de cannabis spéciales au CBD, ou simplement commander de l’huile de CBD ou des Gummies CBD dans notre magasin en ligne.

Autres cannabinoïdes et terpènes de l’herbe

Cependant, le cannabis a plus de composés à offrir pour un meilleur sommeil que le CBD et le THC. Gardez à l’esprit cependant, que chaque variété a un profil unique de cannabinoïdes. Plus loin dans ce blog, nous présentons certaines de nos meilleures variétés pour aider tout cultivateur à mieux dormir.

L’un des cannabinoïdes qui peuvent vous aider à vous détendre est le composé légèrement psychoactif CBN (cannabinol). Il a des propriétés apaisantes, relaxantes au niveau musculaire et même analgésiques. Le CBG (cannabigérol) est un autre cannabinoïde bien connu qui peut améliorer la qualité du sommeil. Jusqu’à tout récemment, le CBG était très cher et difficile à trouver, mais les nouvelles technologies ont changé la donne. Grâce à un mode de culture intelligent, vous pouvez désormais commander en ligne de l’huile de CBG à spectre complet de haute qualité. Vous arriverez ainsi à mieux dormir sans avoir un effet high ou stoned.

D’autres ingrédients du cannabis qui peuvent vous aider à mieux dormir sont connus sous le nom de terpènes. Ces composés aromatiques sont responsables de l’odeur et de la saveur de l’herbe. Cependant, ils peuvent faire bien plus que cela. Certains terpènes de la marijuana contribuent aux propriétés apaisantes qui favorisent le sommeil, tels que le myrcène, le caryophyllène, le linalol et le terpinolène. Les cannabinoïdes et les terpènes ont tous leurs propres effets, mais ils peuvent également s’affecter mutuellement. Certaines combinaisons renforcent les effets les unes des autres ; un phénomène connu sous le nom d’effet entourage.

Comment le cannabis peut-il nous aider à mieux dormir ?

Les effets relaxants du cannabis affectent les habitudes de sommeil de plusieurs manières.

L’herbe peut permettre de s’endormir plus rapidement

Le cannabis peut nous aider à nous détendre à la fois physiquement et mentalement, c’est un fait. Il n’est donc pas surprenant qu’il puisse nous aider à mieux dormir. Peu importe que vous restiez éveillé à cause de pensées, de douleur ou de stress ; la recherche démontre que les substances présentes dans le cannabis permette de vous endormir plus rapidement.

Moins de sommeil paradoxal et de rêves

Les consommateurs réguliers de marijuana reconnaîtront à quel point ils ont tendance à moins rêver par rapport aux nuits sobres. Il s’avère que le fait de fumer au coucher réduit le temps de rêve du sommeil (sommeil paradoxal). La survenue de rêves est moins probable et ceux-ci diminuent en vivacité. Cela peut être un réel avantage si vous souffrez de SSPT, un trouble associé à des cauchemars intenses. N’oubliez pas cependant, que les rêves ont leur utilité pour notre santé mentale. Par conséquent, cet effet du cannabis reste un facteur à considérer si vous en consommez pour mieux dormir.

Prendre du cannabis contre l’insomnie liée au stress et à la douleur

Le cannabis peut être particulièrement utile pour vous aider à mieux dormir en cas de troubles anxieux, de SSPT, de douleur chronique ou de SEP. Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ou de dépression peuvent également bénéficier de la marijuana. Dans chacun de ces cas, le cannabis peut vous aider à mieux endormir et vous empêcher de vous réveiller la nuit. Dans l’ensemble, on peut dire que le potentiel calmant et apaisant de l’herbe peut aider à améliorer la qualité du sommeil.

Effets à long terme

Comme expliqué ci-dessus, le cannabis est une option naturelle intéressante pour favoriser un bon sommeil. Cependant, nous devons rester critiques et mentionner également l’un de ses inconvénients potentiels. La consommation à long terme de cannabis pour mieux dormir peut éventuellement avoir un impact négatif sur la qualité du sommeil. En effet, la marijuana peut modifier les habitudes de sommeil en diminuant la durée du sommeil paradoxal tout en prolongeant le sommeil NREM.

Ce n’est pas souhaitable à long terme car cela peut entraîner d’autres problèmes de sommeil. Cela signifie qu’une utilisation prolongée du cannabis pour vous aider à mieux dormir n’est pas recommandée. Néanmoins, une utilisation limitée peut avoir des effets positifs sur les habitudes de sommeil et vous aider à traverser les périodes de (légères) perturbations du sommeil. De plus, les effets secondaires de la plupart des somnifères et tranquillisants courants sont bien plus graves que les effets secondaires potentiels du cannabis.

Les meilleures variétés de cannabis pour vous aider à mieux dormir

Après notre exploration des bienfaits du cannabis pour mieux dormir, nous vous donnons quelques conseils pour trouver les meilleures variétés tomber dans les bras de Morphée.

Meilleure variété de sommeil n°1 : Spicebomb

Spicebomb est l’une de nos dernières innovations en matière de cannabis Kush qui semble avoir un gène « super sommeil » dans son ADN. Cette variété à haute teneur en THC a également une teneur en CBD supérieure à la moyenne. Autant dire que c’est une combinaison de cannabinoïdes qui vous emmènera bien au-delà du comptage des moutons.

Un hybride indica sérieux avec une histoire familiale résolument kushy, Spicebomb explose dans un buzz corporel puissant et profondément relaxant. Tout cultivateur passant la nuit à regarder le plafond en raison de troubles physiques ferait mieux d’essayer ces graines de cannabis pour tomber d’un sommeil de plomb !

Meilleure souche de sommeil n ° 2: Dutch Duchess

Nos graines de cannabis Dutch Duchess incarnent une autre variété anti-insomnie des plus intéressante. Il s’agit d’un hybride à 70% tendance indica avec sa propre part d’héritage Kush. Cette noble dame vous procure une relaxation corporelle rapide et intense. Sans oublier des effets cérébraux apaisants pour compléter un effet bien équilibré.

Les graines de cannabis Dutch Duchess favorisent également un meilleur sommeil grâce à leur teneur très élevée en CBN. Le sentiment associé de satisfaction paresseuse permet une transition en douceur du fond du canapé à votre lit. Cette variété est donc chaudement recommandée à tous ceux qui veulent une bonne nuit de sommeil induite par le cannabis.

Astuce pour dormir n°3 : Huile de CBG à spectre complet

Le CBG (cannabigérol) est la dernière tendance cannabinoïde lorsqu’il s’agit de se détendre, se débarrasser du stress et profiter d’un sommeil réparateur. C’est ce qui explique le succès grandissant de notre huile de CBG à spectre complet auprès de nos afficionados du CBD. Grâce à notre huile de CBG, ils dorment comme des bébés et n’ont pas besoin de planer pour autant.

Le CBD peut vous aider à vous calmer rapidement pour un endormissement plus rapide et un sommeil sans interruption jusqu’au matin. L’huile de CBG à spectre complet contient également tous les autres cannabinoïdes présents dans les plantes de chanvre. La seule chose que vous n’y trouverez pas est une concentration notable de THC. Cette huile est tout simplement parfaite pour tous ceux qui souhaitent faire une siesta tout en restant sobre.

L’herbe contre l’insomnie : la nuit porte conseil

Comme vous pouvez le voir, tout cultivateur peut trouver la génétique de ses rêves dans notre extraordinaire collection de graines de cannabis. Si vous ne savez pas sur laquelle jeter votre dévolu, nous vous suggérons d’en choisir quelques-unes. Et attendez que la nuit vous porte conseil… Vous trouverez chez nous sans aucun doute, la variété parfaite en accord avec vos goûts personnels et votre style de vie. Alors si vous cherchez un marchand de sable efficace, pas besoin de chercher plus loin ! Frappez à la porte d’Amsterdam Genetics !