cannabis ontspannen

De Beste Cannabis Om Te Ontspannen

Stress, stress, stress, eigenlijk ontkomt niemand er aan. Stress lijkt wel een beetje bij deze samenleving te horen. Op zich is een beetje stress niet verkeerd, het helpt je alert te zijn en beter te presteren. Maar lange tijd stress ervaren is niet goed voor je (mentale en fysieke) gezondheid. Het is dus heel belangrijk om die stress los te laten en te zorgen voor ontspanning. Steeds meer mensen ontdekken dat cannabis kan helpen om beter te ontspannen. In deze blog lees je alles over de rustgevende kwaliteiten van cannabis en welke strains je kunt gebruiken als je wat hulp nodig hebt om te kunnen ontspannen.

Ontspannen Met Wiet?

Er zijn in het leven altijd wel problemen, zorgen en nare gebeurtenissen die stress veroorzaken. Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam, die ons helpt om te gaan met gevaarlijke situaties. Het lichaam maakt drie soorten stresshormonen aan (cortisol, noradrenaline en adrenaline) die ons klaar maken voor actie. Ze verhogen onze hartslag, we worden alerter en onze spieren zijn klaar om kracht te zetten. Deze hoge staat van paraatheid vraagt veel van ons lichaam. Daarom is het ook zeker niet de bedoeling je langere tijd onder stress staat.

Langdurige spanning zorgt ervoor dat de stresshormonen roofbouw plegen op je lijf. Als je stress niet goed kunt kwijtraken, kan dit negatieve gevolgen voor je gezondheid hebben. Onderzoekers aan de Universiteit van Buffalo hebben ontdekt dat chronische stress ook de natuurlijke levels van cannabinoïden doet afnemen. Dat is ook de reden dat cannabis gebruikt zou kunnen worden bij stress.

cannabis ontspannen

Cannabinoïden

Cannabis wordt al eeuwenlang gebruikt om beter te kunnen ontspannen. De plant bevat meer dan 100 verschillende cannabinoïden. CBD en THC zijn de bekendste, maar ook andere cannabinoïden, zoals CBG, CBN en THCV zijn belangrijk. Ze hebben allemaal een verschillend effecten op het endocannabinoïde systeem, maar de verschillende stoffen in cannabis kunnen helpen om klachten door stress en angst te verlichten. Het merendeel van de mensen gebruikt wiet daar ook voor: om te kunnen ontspannen (55%), stress te verlichten (40%) en om angsten te verminderen (39%).

Wat Je Moet Weten Over Cannabis En Ontspannen

Als je wiet zegt, zeg je relaxed zijn. Dat is in ieder geval het beeld dat veel mensen hebben van een joint roken. Toch is dit niet het hele verhaal: niet alle strains hebben namelijk een relaxend effect. Het zijn over het algemeen de indica-dominante strains die je kunnen helpen ontspannen en ook kunnen zorgen voor een goede nachtrust. Maar de sativa dominante strains werken juist opwekkend, waardoor je meer energie krijgt. Wil je ontspannen, dan kun je dus heel grof gezegd het beste voor een Indica strain gaan. Toch zijn de meeste moderne cannabis strains hybride kruisingen tussen indica’s en sativa’s, met elk hun eigen voor- en nadelen als het om ontspannen gaat.

cannabis ontspannen

Dosering

Ook de dosering is iets om in de gaten te houden. Hoe meer wiet je gebruikt, hoe krachtiger de effecten. Het percentage THC is hierbij vooral belangrijk. Onderzoekers aan de University of Chicago probeerden de ideale hoeveelheid wiet te bepalen, voor een heerlijk ontspannen gevoel. Er deden 42 deelnemers mee aan het onderzoek in de leeftijd van 18 tot 40 jaar. Zij waren wel bekend met het gebruik van wiet. Een deel van de mensen kreeg een placebo, een tweede groep kreeg 7,5 mg THC en de derde groep 12,5 mg THC. Er werd twee keer cannabis gebruikt.

Uiteindelijk bleek dat de vrijwilligers die 7,5 mg THC kregen, minder stress vertoonden. Ze waren veel relaxter dan de mensen die een placebo hadden gekregen. Degenen die 12,5 mg THC binnen hadden gekregen, waren juist veel gestrester. Meer THC is dus niet altijd bevorderlijk voor je stresslevels.

Het is dus goed om de juiste balans te vinden tussen hoeveelheid cannabis die je neemt als je wilt ontspannen, maar ook te letten op het percentage THC. Je zou daarbij ook kunnen kiezen voor een strain die veel CBD bevat. CBD is een cannabinoïde die kan helpen bij angst en stress, vanwege zijn kalmerende effecten. Ook CBG en CBN zijn cannabinoïden met een rustgevende werking.

De Invloed Van Terpenen

Cannabis bevat behalve cannabinoïden ook nog terpenen. Dit zijn de stoffen die de plant haar kenmerkende geur en smaak geven. Maar ze hebben ook nog invloed op de effecten die wiet kan geven vanwege het entourage effect. Strains die bijvoorbeeld rijk zijn aan myrceen, kunnen rustgevend en kalmerend werken. Ook linalool is een terpeen die goed bij angst en stress gebruikt kan worden, vanwege zijn verdovende en ontspannende werking. Het lijkt erop dat linalool kan helpen om de niveaus van serotonine te verhogen, waardoor het een positief effect kan hebben op de stemming.

cannabis terpenen ontspannen

Hoe Cannabis Helpt Te Ontspannen

Heb je last van stress of angsten? Cannabis kan goed helpen om tot rust te komen. Inmiddels zijn er meerdere onderzoeken waar dit uit blijkt. In 2018 werd een onderzoek gepubliceerd in de Journal Of Affective Disorders. Hierin werden de gegevens geanalyseerd die mensen, die cannabis gebruiken vanwege medische redenen, hierin invoerden. Zij gaven zelf aan hoe ze de effectiviteit van cannabis beoordeelden voor hun klachten.

  • 50% ervaarde een vermindering van depressieve klachten
  • 58% een vermindering van angst en stress

Ook blijkt dat je niet veel wiet nodig hebt om een positief effect te ervaren: na twee keer inhaleren was het gevoel van angst en stress al minder. Tien trekjes bleken het meest effectief om stress te verminderen. De meeste mensen gebruikten strains met hogere percentages CBD (9,5% of meer) en lager THC (lager dan 5,5%).

Geen Wondermiddel

Maar vergeet niet: cannabis is geen wondermiddel. Het is ook heel belangrijk ervoor te zorgen dat je zelf beter om kunt gaan met stress. Combineer daarom de effecten van wiet met die van ontspanningstechnieken. Door meditatie en mindfulness kun je beter leren omgaan met tegenslagen en angstige gedachten. Deze technieken zorgen ook voor fysieke ontspanning, ze kunnen helpen de hartslag en bloeddruk omlaag te brengen. Probeer yoga, tai chi, massage of visualisaties: zoek iets dat past bij jouw eigen stijl en persoonlijkheid.

relaxte wietsoorten

Uiteindelijk is het natuurlijk het beste als je niet per se cannabis nodig hebt om te kunnen ontspannen. Ook al zijn er genoeg mensen die om allerlei medische redenen wietzaadjes kweken, het is altijd beter om er niet afhankelijk van te zijn. Toch zijn de volgende cannabis strains bij uitstek geschikt om te helpen ontspannen. Bovendien weten growers als geen ander dat alleen al het groeien van je eigen wietzaadjes een bijzonder ontspannende hobby is – dat is dus dubbel interessant om te proberen.

Onze Beste Cannabis Strains Om Bij Te Ontspannen

Zelf wietzaadjes growen is voor heel wat mensen een bijzonder relaxte hobby, zeker als de oogst dan nog een beetje extra ontspanning kan brengen. Met onze Grow Blogs leer je bovendien relaxte technieken zoals low stress training, waarmee je met minimale stress maximale resultaten kunt bereiken. Hieronder geven we je onze top 3 tips voor cannabis genetica om mee te ontspannen.

Ontspannen Met Cannabis #1: Blue Magic

Blue Magic wietzaadjes bevatten 90% indica genen, en daarmee zijn ze onze meest fysiek gerichte cannabis strain als het om ontspannen gaat. Met grote namen in de stamboom belooft Blue Magic een weergaloze body buzz. Het effect wordt snel voelbaar, zodat ook bij plotseling opkomende spanning de relaxende werking meteen verlichting kan bieden. Een echte aanrader dus als het om cannabis en ontspannen gaat!

blue magic

Ontspannen Met Cannabis #2: AK-020 Autoflower

AK-020 Autoflower zaden geven niet alleen een ontspannen effect, maar zijn ook nog eens bijzonder gemakkelijk voor elke cannabis grower. De toegevoegde ruderalis genetica zorgen dat de plant vanzelf van de groeifase naar de bloeifase overgaat, precies op het juiste moment. Dat scheelt dus stress voor de groeier, waardoor de mooie mix van sativa en indica invloeden de geest en het lichaam maximaal tot rust brengt. Met een prima bestendigheid tegen schimmel en andere boosdoeners is AK-020 Auto wat ons betreft de meest ontspannen cannabis strain die een minder ervaren grower zichzelf maar wensen kan.

cannabis ontspannen relax chill

 

Ontspannen Met Cannabis #3: Blue Monkey CBD

Iedereen die zelf het ontspannen gevoel van cannabidiol wil ervaren kan aan de slag met onze Blue Monkey CBD cannabis zaden. Deze succesvolle CBD genetica is ontwikkeld uit Afghaanse strains en de Kompolti CBD ouderplant, voor een cannabinoïdenprofiel met een THC-CBD verhouding van zo’n 1:30. Blue Monkey CBD kan daardoor een zeer ontspannen effect geven zonder de high die THC-rijke cannabis oplevert. Dat is perfect voor iedereen die wel wil relaxen, maar toch zo nuchter mogelijk aan het dagelijks leven mee wil blijven doen.

Ontspannen Met De Beste Cannabis Zaden Ter Wereld

Zoals je ziet is er in de Amsterdam Genetics cannabis collectie genoeg te kiezen voor growers die maximaal willen ontspannen. Loop vooral eens op je gemak door ons assortiment heen en je zult merken dat het ontspannen al begint zodra je de juiste cannabis zaadjes bestelt met al het gemak van online shoppen!